W każdym z nas jest trochę dziecka. Jeśli nasze podstawowe potrzeby m.in. bezpieczna więź, czyli dobry, kojący kontakt z dorosłym, nie zostały zaspokojone, to z pewnością przełoży się na nasze reakcje w dorosłym życiu Jędrzej Kosewski
Na negatywne wzorce składa się, zdaniem eksperta, kilka elementów: negatywne myślenie i tendencja do automatycznego interpretowania tego, co nas otacza i powiązane z takim patrzeniem na świat uczucia, z których z kolei wynikają określone strategie zachowań, czyli radzenia sobie z tymi uczuciami. - Dawanie się złapać w pułapki przeszłości jest ludzkie i dotyka wszystkich, choć oczywiście w różnym stopniu. I różnie potrafimy sobie z tym poradzić - tłumaczy Jedrzej Kosewski. - Smutna prawda jest też taka, że - zgodnie z badaniami neuronaukowców - nie da się czegoś oduczyć kompletnie. Można nauczyć się czegoś zamiast złych nawyków, czegoś, co je wyprze.
Trzeba zacząć od analizy naszych zachowań i wyłapania tych, które się powtarzają - to punkt wyjścia do indentyfikowania schematów, które nami rządzą. Szukamy podobieństw, takich samych motywów. Jędrzej Kosewski
Jak nauczyć się wyciągać wnioski z doświadczeń bez "szufladkowania" sytuacji? Kiedy zaczynamy nabywać doświadczenia, które stają się naszym "stanem umysłu" i w późniejszym życiu będą punktami wyjścia do konkretnych reakcji? Dlaczego ludzie wrażliwi mają w życiu trudniej i jak duże znaczenie dla naszych reakcji ma wychowanie? Jak uruchomić w sobie "tryb dziecka" i po co? O tym w nagraniu rozmowy ze studia Czwórki.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi Jakub Jamrozek
Gość: Jędrzej Kosewski (psycholog i terapeuta poznawczo-behawioralny i terapii schematu)
Data emisji: 15.05.2019
Godzina emisji: 20.09
kd
