Codzienne rytuały - bez nich nie da się żyć?

Ostatnia aktualizacja: 29.12.2015 17:41
- Warto znaleźć czynności, które wykonywać możemy codziennie nie tylko w konkretnym celu - jak na przykład sprzątanie, ale po to, by móc się zrelaksować, przeżyć chwilę przyjemności - mówi Edyta Plich z Towarzystwa Inteligentnej Młodzieży.
Audio
  • Rytuały pozwalają nam sprostać rzeczywistości. Czy tylko dlatego warto je mieć? (Dajesz radę/Czwórka)
Małe rytuały nadają smak naszym dniom. Dzięki nim mamy czas, by zrelaksować się i znaleźć chwilę wyłącznie dla siebie
Małe rytuały nadają smak naszym dniom. Dzięki nim mamy czas, by zrelaksować się i znaleźć chwilę wyłącznie dla siebieFoto: Glow Images/East News

Słuchanie muzyki podczas podróży do pracy i szkoły, picie kawy bądź herbaty przed wyjściem z domu, czytanie książek przed snem - to rytuały, wymieniane przez słuchaczy Czwórki w naszej sondzie. Rytuały, czyli czynności, które wykonujemy codziennie, nawet nieświadomie, na początku, bądź na końcu dnia, mogą stanowić nie tylko przyjemność, ale także uspokajać, czy integrować nas z najbliższymi. - Dzięki nim wprowadzamy do życia elementy, które nas ubogacają - mówi Edyta Plich i przekonuje, że  wcale nie muszą one oznaczać celebracji, mogą równie dobrze stanowić elementy codzienności. - Z rytuałami wiążą się też nasze wspomnienia z dzieciństwa. Na przykład dziadków często wspominamy właśnie przez pryzmat rytualnych czynności - niedzielnych obiadów, albo spacerów po obiedzie.

- Rytuały nie tylko zaspokajają nasze potrzeby, ale także porządkują nasz czas, strukturalizują go i układają nasz dzień - mówi Edyta Plich

Ekspertka tłumaczyła także, jak i dlaczego należy świadomie wprowadzać do swojego życia rytuały i jak dzięki nim kolorować swój dzień. W programie mówiliśmy także o rytuałach wybitnych polityków, kompozytorów czy pisarzy i dowiedzieliśmy się m.in., że Beethoven każdego ranka odliczał równo... 60 ziarenek kawy.

***

Tytuł audycji: Dajesz radę

Prowadzi: Justyna Majchrzak

Gość: Edyta Plich (Towarzystwo Inteligentnej Młodzieży)

Data emisji: 29.12.2015

Godzina emisji: 12.00

kd/tj

Czytaj także

Jak walczyć ze stresem? Oto sprawdzone sposoby

Ostatnia aktualizacja: 09.12.2015 16:32
- Stres wynika z czarnowidztwa, określonych lęków. Trzeba odróżniać fakty od własnych opinii i kontrolować myśli, wtedy będzie się on pojawiał wyłącznie w momentach realnego zagrożenia - mówił psycholog i trener osobisty Mateusz Grzesiak.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Koniec ery kabaretów? "Dziś śmiejemy się w sieci"

Ostatnia aktualizacja: 11.12.2015 16:20
- To, co w ramach wieczorów kabaretowych pokazuje telewizja jest proste i niewymagające. Na szczęście na YouTube są rzeczy abstrakcyjne i śmieszne - zapewnia Adam Drzewicki z kanału "Matura to bzdura".
rozwiń zwiń
Czytaj także

Mateusz Grzesiak o relaksie. "Odmóżdżenie też działa!"

Ostatnia aktualizacja: 23.12.2015 17:00
- Bez odpoczynku nic nie uda ci się osiągnąć, dlatego jeśli relaksujesz się oglądając głupie amerykańskie komedie, nie odmawiaj sobie tej przyjemności - przekonuje trener rozwoju osobistego Mateusz Grzesiak.
rozwiń zwiń