Na Facebooku mogę dziś spotkać moich rodziców, młodsze pokolenie przestawiło się na Instagrama Barbara Dąbrowska

Instagram - kultura obrazków

Jak przyznaje gość Czwórki, ludzie młodzi chętnie korzystają z Instagrama, bo zamiast "dystrybuowania słów" wolą "dystrybuować obrazki". - Wstawiając swoje zdjęcie musimy liczyć się z tym, że zostanie ono poddane ocenie. Dotyczy to nie tylko wyglądu czy ubrania, ale też urządzenia mieszkania, czy dania, które się przygotowało. To ogromna pułapka tego portalu, bo zaczynamy porównywać się nie tylko do gwiazd, ale także do znajomych i często tracimy dystans - ostrzega.

Automonitoring. Kontrola własnej "jakości" 

Nadmierne korzystanie z treści prezentowanych na portalach społecznościowych może m. in. doprowadzić do autocenzury. - Zaczynamy skupiać myśli na tym, jak się prezentujemy, jak wypadlibyśmy na zdjęciu, a uciekają nam zasoby uczuciowe i intelektualne - wyjaśnia ekspert.

Zobacz także

Pilates. Zrób sobie balet w domu

Fit-trenerki. Dobre wróżki czy czarownice?

Niegasnącą popupalnością w mediach społecznościowych cieszą się profile trenerek i trenerów fitnessu. - W korzystaniu z ich porad nie ma nic złego, ale ja zawsze radzę, żeby oprócz kontentu wideo sprawdzić, kim dana osoba naprawdę jest i jakie jest jej wykształcenie i zawodowe doświadczenie - radzi rozmówczyni Marty Hoppe. - W sieci trener musi wyglądać dobrze, profesjonalnie, bo taka jest jego praca. Ale to nie znaczy, że treningi z nim zagwarantują nam stuprocentową przemianę. Ta zależy od wielu róznych czynników - podsumowuje.

***

Tytuł audycji: Dajesz radę

Prowadzi: Marta Hoppe

Gość: Barbara Dąbrowska (dietetyczka)

Data emisji: 25.03.2020

Godzina emisji: 14.07

kul

Jak zrobić złe zdjęcie, zepsuć najprostsze danie i utrudnić sobie naukę w każdej dziedzinie? Zapraszamy na nasz prima aprilisowy antyporadnik. 

Co więcej, zaprosiliśmy do niego ekspertów. Zaczynamy od nieudanej sesji zdjęciowej. Co nam do tego potrzeba? Natalia Sławek prowadząca blog fotograficzny radzi, żeby znaleźć bardzo zły obiektyw. - Dzięki temu nasza twarz będzie wydawała się bardziej okrągła, niż jest w rzeczywistości - mówiła. Jutuber David Dori podpowiadał, że żeby nie zapomnieć, by w głowie przypominać sobie o tym, żeby nie mrugnąć w trakcie ujęcia. Wtedy na pewno będziemy zerkać z fotografii zza wpół zamkniętych powiek.

Jaką dziedzinę wiedzy warto pominąć, żeby trudniej było nam się uczyć innych rzeczy? Oczywiście matematyki, która jest przecież podstawą logicznego myślenia. - Jeśli dobrze nauczymy się matmy, będzie nam prościej nie tylko poruszać się w biznesie, zrozumiemy ekonomię, myślenie abstrakcyjne, ale nawet naukę języków obcych - dodawał z kolei psycholog i jutuber Andrzej Tucholski. 

A jak nie nauczyć się tańczyć? Taniec nie tylko rozluźnia, odpręża, daje poczucie wspólnoty, jet mędzynarodowym językiem, którego może się nauczyć niemal każdy, pomaga zbudować nie tylko świetną sylwetkę, ale, jak przekonywała instruktorka tańca - także poczucie wartości.

W audycji podpowiadaliśmy też, jak spalać wiele więcej paliwa niż potrzebujemy. 

***

Tytuł audycji: Dajesz radę

Prowadzi: Marta Hoppe

Data emisji: 1.04.2020

Godzina emisji: 14.07

ac

Włosy na kwarantannie żyją swoim życiem. Rzadziej je myjemy, pusczamy luźno, lub związujemy w kok. A przecież wolny czas możemy z powodzeniem wykorzystać na domowe rytuały. Głowę powinniśmy myć tak często, jak jest to konieczne. Jeśli wymagają codziennego mycia, myjmy je codziennie. - To mit, że włosy przestaną nam się przetłuszczać, jeśli je "przetrzymamy". Kondycja włosów zależy od naszej gospodarki lipidowej i stylu życia. W okresie epidemii powinniśmy je myć także po powrocie z zakupów czy pracy - mówiła trycholog Anna Majkoić.

Co jeśli na półce znajdujemy produkt do włosów suchych, a my zmagamy się z suchą skórą głowy? Jak dobrać szampon, by odpowiadał naszym potrzebom? - Zasada jest taka, że szampon dobierajmy do potrzeb skóry głowy. Do łodygi dobieramy maski i odżywki. Pamętajmy, żeby zawsze oczyszczać włosy po stylizacji lakierem - zalecała lekarz.

A co z suchym szamponem? - To kosmetyk, który powinniśmy stosować tylko od czasu do czasu, nigdy zamiast normalnego szmaponu. Jeśli nadużyjemy tego kosmetyku, może pojawić się u nas tzw. łupież kosmetyczny - ostrzegała. 

O nasze włosy zadbam nie tylko z pomocą drogeryjnych i aptecznych specyfików. Znajdziemy je także w naszej kuchni. Przesuszone zmianami temperatur potrzebują po zimie specjalnego traktowania. Sucha łodyga włosów potrzebuje nawilżenia. Najłatwiejszy sposób na ich pielęgnację to zastrzyk energetyczny z połowy szklanki wody i soku z połówki cytryny nakładając taką maskę na łodygę włosów. Zostawmy taką maskę pod przykryciem na 15 minut, powtarzajmy ten zabieg co dwa tygodnie. Efekt gwarantowany.

***

Tytuł audycji: Dajesz radę

Prowadzi: Marta Hoppe

Gość: Anna Majkoić (trycholog)

Data emisji: 8.04.2020

Godzina emisji: 14.07

ac

Rafał Masny jako członek kapituły jury plebiscytu Nieprzeciętni 2020 przede wszystkim docenia siłę, która tkwi w młodości. - To siła, która pcha ludzi do wprowadzania zmian. To energia, która łamanie schematy - wyjaśnia.

NIEPRZECIĘTNI 2020 - poznaj szczegóły Plebiscytu >>>

Zobacz

Sara Kordowska - tworzy nową muzykę i poszukuje Nieprzeciętnych 2020

Idee, które potrzebują wsparcia

Rozmówca Ani Depczyńskiej przyznaje także, że wygrana w Plebiscycie to dobry bodziec do dalszego działania. - Ludzie młodzi często nie są na tyle pewni siebie, żeby forsować swoje pomysły. Mają olbrzymi potencjał, ale brakuje im doświadczenia i w związku z tym potrzebują wsparcia - tłumaczy. - I my, jurorzy, mamy szansę, by dać im to wsparcie. Żeby pokazać, że wybrali słuszną drogę i że warto, by nią dalej kroczyli - dodaje. 

Nieprzeciętność, która zmienia świat

Czytaj także

Nieprzeciętni 2020. Co słychać u finalistów z poprzednich lat?

Teatr, astronomia, medycyna - zaineresowania dotychczasowych laureatów Plebiscytu są bardzo różne, a jego formuła różnorodna. - To jest duże wyzwanie dla jurorów, żeby znaleźć wspólny mianownik dla nadesłanych zgłoszeń. Ale dzięki temu konkurs jest barwny i bardziej interesujący do oglądania z zewnątrz - mówi Masny. - Spektrum projektów jest rozległe, ale to może być dobry punkt wyjścia to tego, by uczestnicy nawiązywali ze sobą współpracę - dodaje.

Na zgłoszenia od kandydatów czekamy do 19 kwietnia 2020 roku. Zwycięzcę poznamy na gali, która odbędzie się 25 czerwca.

***

Tytuł audycji: Czat Czwórki

Prowadzi: Piotr Firan

Materiał przygotowała: Anna Depczyńska

Data emisji: 10.04.2020

Godz. emisji: 15.05

kul

Czytaj także

Wirtualny spacer po Muzeum Narodowym w Krakowie

Stań na scenie z Henrykiem V

Dzięki aplikacji można odkryć historię dziedzictwa kulturowego ludzkości: od sufrażystek walczących o prawa kobiet, poprzez pokazy w paryskiej operze, po archiwalne dokumenty i fenomenalne zdjęcia NASA. - Wchodzimy w świat artystów, muzyków, projektantów kostiumów. Stajemy na deskach teatrów i zaglądamy za kulisy - opowiada rozmówczyni Ani Hardej. - Według mnie na uwagę zasługuje m.in. film nakręcony w technologii 360 st., w którym wchodzimy na scenę razem z Henrykiem V i wysłuchujemy jego monologu.

Czaruj z Harrym Potterem

Możemy też przenieść się do świata naszych ulubionych książek. - Co robiła Hermiona, kiedy miała wątpliwości? Szła do biblioteki. To wiedzą wszyscy fani Harry'ego Pottera. I to właśnie Biblioteka Brytyjska zorganizowała wystawę "Harry Potter. Historia magii". Część obiektów prezentowanych na "fizycznej" ekspozycji trafiła do Google Arts&Culture. Są tutaj także wywiady z kuratorem oraz ilustratorem książek o małym czarodzieju - opowiada Różalska. - Polecam także wystawę "10 dziwnych faktów z historii magii", a także serię "Jak uczyć się magii", dzięki której dowiemy się czegoś więcej o miksturach, zielarstwie czy obronie przed czarną magią - dodaje.

Zobacz

Wystawy online. Sztuka, którą zobaczysz w sieci

Zamień się w dzieło sztuki

Użytkownicy aplikacji mogą też zrobić sobie selfie i pobawić się sztuką. - Art Selfie to taka funkcja, którą stworzyliśmy dzięki połączeniu połączeniu dzieł zebranych na platformie z uczeniem maszynowym - wyjaśnia gość Czwórki. - Wystarczy zrobić sobie selfie, a technologia porówna nasz wizerunek do twarzy, które widnieją na pracach artystów.

Nowością w aplikacji jest funkcja Art Transfer. - Tutaj też możemy sobie zrobić zdjęcie i potem przekształcić je na podobieństwo innego dzieła sztuki - dodaje Elżbieta Różalska.  

Odwiedzaj polskie muzea

Projekt Google Arts&Culture zainicjował 1 lutego 2011 projektant firmy Amid Sood, projektant firmy Google we współpracy z Nicolasem Serotą - brytyjskim historykiem i kuratorem, wieloletnim szefem Tate Gallery. Premiera polskiej wersji projektu odbyła się 3 kwietnia 2012. Na początek udostępniono zbiory Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie i Muzeum Sztuki w Łodzi.

***

Tytuł audycji: TOP - Trochę Optymizmu Popołudniem

Prowadzi: Kuba Marcinowicz

Materiał przygotowała: Anna Hardej

Data emisji: 13.02.2020

Godzina emisji: 18.15

kul/pj