Nadchodzą upały. Czy można spać przy włączonym wiatraku? Lekarze odradzają

W Polsce nadchodzi fala upałów, co oznacza, że wielu z nas wyciąga schowane na zimę wentylatory. Lekarze przestrzegają jednak przed korzystaniem z nich podczas snu. Badania wykazują, że zimny nawiew może powodować poważne problemy zdrowotne - nie tylko przeziębienia. Wśród skutków nocnej wentylacji wymieniane są również bóle stawów i mięśni. 

2025-06-01, 20:04

Nadchodzą upały. Czy można spać przy włączonym wiatraku? Lekarze odradzają
Lekarze zwracają uwagę na negatywne skutki spania z włączonym wiatrakiem . Foto: Anna Golaszewska/East News

Czy można spać przy włączonym wiatraku? Lekarze odpowiadają

Wraz z początkiem czerwca do Polski przybyły upały. Badania somnologów wykazują natomiast, że nadmierne ciepło w nocy zakłóca nasz sen. Utrudnia to bowiem naturalny proces ochładzania temperatury ciała, który jest niezbędny do zaśnięcia. Dla wielu zbawieniem w gorących nocach okazują się wiatraki. Lekarze ostrzegają jednak, że sen z włączonym wiatrakiem może być szkodliwy dla naszego zdrowia.

Sztuczny nawiew może powodować przeziębienie

Szczególnie negatywny wpływ wentylacja ma na nasze zatoki i gardło. Eksperci zwracają również uwagę na niedostrzegany wcześniej aspekt - wentylatory mogą powodować również sztywność mięśni. Chłodne powietrze powoduje spadek temperatury tkanek, co sprawia, że często budzimy się z bólem szyi czy ramion. Dodatkowo wiatraki powodują wzbijanie kurzu, co powoduje ucisk w klatce piersiowej i kichanie u osób z astmą czy alergiami.

Lekarze zalecają, aby zasypiać z włączonym minutnikiem przy wentylatorze, tak aby działał przez pierwszy cykl snu i wyłączał się po zaśnięciu. Odradza się również kierowanie strumieniu zimnego powietrza prosto na łózko.

Czytaj także: 

Źródła: PolskieRadio24.pl/JL 

REKLAMA

Polecane

REKLAMA

Wróć do strony głównej