Zajęcia z trenerem personalnym stają się coraz bardziej popularne. Czy są najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych?

Jedną z największych zalet pracy z trenerem personalnym jest dostosowanie ćwiczeń do siebie, własnej kondycji i stylu życia. Specjalista umawia się w miejscu i czasie najwygodniejszym dla klienta. Jeśli trening nie wymaga użycia sprzętu dostępnego tylko w siłowniach, z trenerem można umówić się nawet w domu, a do ćwiczeń wykorzystać zwykłą matę. Trening personalny jest droższy od zajęć grupowych, jednak ma zdecydowanie więcej zalet. Każdy organizm potrzebuje innego rodzaju treningu i inaczej reaguje na wysiłek. Na zajęciach w klubach fitness treningi są uśrednione tak, by mogło z nich skorzystać wiele osób. Indywidualna praca z trenerem jest dobierana do konkretnej osoby niczym kreacja szyta na miarę. Stąd też większa efektywność w dążeniu do uzyskania idealnej figury, wytrzymałości i dobrej kondycji. Ważny jest wybór odpowiedniego fachowca, który będzie prowadził treningi. Powinien on przeprowadzić rozmowę z klientem, uważnie go wysłuchać, poznać i dobrać do niego najlepszy plan ćwiczeń i diety.

Źródło: Newseria

Aleksandra Rybińska