Kulminacja afrykańskich upałów. Dziś nawet 39 stopni

Posłuchaj

Rekordowe upały w weekend. Relacja Katarzyny Ingram (IAR)

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Chłodniej ma być na wybrzeżu i Pomorzu. Tam temperatury będą wahać się od 28 do 32 stopni. W południowo-zachodniej Polsce można w sobotę spodziewać się burz. W niedzielę burze także w pozostałych częściach kraju.

W całej Polsce można zaobserwować obniżanie się wody w rzekach i opady burzowe nie rozwiążą tego problemu, gdyż będą trwały zbyt krótko.

Z powodu upałów w pięciu nadleśnictwach w Polsce wprowadzono zakaz wstępu do lasów. Najbardziej niebezpiecznie jest na Dolnym Śląsku i Mazowszu.

TVN24/x-news

Prognoza na sobotę

Jak informuje IMGW nad Europą dominują wyże, jedynie w centralnej i północnej części kontynentu pogodę kształtują niże z frontami atmosferycznymi.
Polska od zachodu przejdzie pod wpływ płytkiego niżu, z ośrodkiem nad Pomorzem. Po południu od północnego zachodu zbliży się do Polski chłodny front atmosferyczny. Z południa nadal napływa zwrotnikowa masa powietrza.
Ciśnienie w Warszawie w południe wyniesie 1005 hPa i będzie się wahać.
W sobotę zachmurzenie małe. Po południu na zachodzie i północy Polski oraz w górach miejscami wzrost zachmurzenia do dużego i przelotne opady deszczu lub burze, możliwy grad. Prognozowana wysokość opadów burzowych do 20 mm. Temperatura maksymalna od 28-32 st C w strefie nadmorskiej i 33-35 st C na północy kraju do 36 st C w centrum oraz do 39 st C na południowym zachodzie. Na Podhalu temperatura maksymalna około 30 st C, a w rejonach podgórskich od 32 do 35 st C. Wiatr słaby i umiarkowany, z kierunków południowych, na Pomorzu zachodnim skręcający na północno-zachodni. W rejonach burz wiatr w porywach do 70 km/h.

TVN Meteo Active/x-news
W nocy na zachodzie i północy Polski oraz początkowo w Karpatach zachmurzenie umiarkowane i duże, miejscami przelotne opady deszczu oraz burze, w Karpatach zanikające. Możliwe burze z gradem. Prognozowana wysokość opadów burzowych do 20 mm, a na południowym zachodzie do 30 mm. Na pozostałym obszarze zachmurzenie przeważnie małe. Temperatura minimalna od 15-19 st C na północy i 17-20 st C w rejonach podgórskich do 21-24 st C na pozostałym obszarze kraju. Wiatr słaby, miejscami umiarkowany, na północnym zachodzie Polski z kierunków północnych, na pozostałym obszarze z kierunków południowych. W czasie burz porywy do 70 km/h.

W niedzielę więcej burz

W niedzielę zachmurzenie umiarkowane i duże, na południu Polski początkowo małe. Na północy Polski miejscami przelotne opady deszczu, a na pozostałym obszarze przelotne opady deszczu, burze i burze z gradem. Prognozowana wysokość opadów przelotnych na północnym wschodzie do 15 mm, a burzowych do 30 mm. Temperatura maksymalna od 21-26 st C w strefie nadmorskiej do 27-30 st C w centrum Polski, 34 st C na południu i do 36 st C na południowym wschodzie. Na Podhalu temperatura maksymalna około 26 st C, a w rejonach podgórskich od 30 do 33 st C. Wiatr słaby i umiarkowany, z kierunków północnych, jedynie na południu kraju przeważnie z kierunków południowych. W czasie burz porywy do 70 km/h.
W Warszawie w sobotę słonecznie. Temperatura maksymalna 36 st C. Wiatr słaby, południowy. W nocy zachmurzenie małe. Temperatura minimalna 23 st C. Wiatr słaby, z kierunków południowych. W niedzielę w stolicy zachmurzenie umiarkowane, okresami duże. Przelotne opady deszczu i burze, możliwy grad. Prognozowana wysokość opadów w czasie burz do 20 mm. Temperatura maksymalna 33 st C. Wiatr słaby, z kierunków północnych. W czasie burz porywy wiatru do 70 km/h.

Apel o zachowanie ostrożności

W związku z upałami służby odpowiedzialne za bezpieczeństwo apelują o rozwagę podczas wypoczynku nad wodą. Zachowajmy rozwagę również podczas jazdy samochodem - w trakcie upałów nasza koncentracja jest osłabiona.

Od początku lipca w Polsce utonęło 147 osób. Do śmiertelnych wypadków dochodzi najczęściej na niestrzeżonych kąpieliskach, w rzekach, jeziorach i stawach. Poprzednia fala upałów na początku lipca przyniosła tragiczny bilans wypadków nad wodą: podczas weekendu 4-5 lipca utonęło 37 osób, z czego aż 26 w niedzielę 5 lipca. Był to najtragiczniejszy dzień tych wakacji pod względem liczby utonięć. W miniony weekend utonęły 4 osoby.

Przez wysokie temperatury oraz brak deszczu w ostatnich dniach na terenie niemal całej Polski obowiązuje duże zagrożenie pożarowe w lasach. Od 3 sierpnia strażacy odnotowali już 375 pożarów lasów, najwięcej w woj. mazowieckim.

Obowiązują ostrzeżenia meteorologiczne IMGW, trzeciego, najwyższego, stopnia dla większości województw. Oznaczają one, że "przewiduje się wystąpienie niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych powodujących na znacznym obszarze bardzo duże szkody lub szkody o rozmiarach katastrof oraz zagrożenie życia. Niebezpieczne zjawiska uniemożliwią prowadzenie działalności. Zalecana najwyższa ostrożność, potrzeba częstego śledzenia komunikatów i rozwoju sytuacji pogodowej".

Jaka dieta na upały?

Zamiast tłustych potraw okraszonych sosami, lekkie sałatki z warzyw czy owoców. Dieta lekkostrawna jest najlepsza na upały - wyjaśniają eksperci. Korzystajmy z tego, co w sezonie dostarcza nam natura. - Sałatki warzywne czy owocowe skropione oliwą z oliwek czy sokiem z cytryny dostarczą nam energii a nie obciążą zbytnio naszego organizmu - mówi dietetyk Małgorzata Bernady. Na upały doskonale sprawdzą się również niskokaloryczne mleczne chłodniki z kefirów czy jogurtów które są bogate w witaminy i minerały. Dietetyk przypomina również o regularnym piciu wody mineralnej, minimum 2 litry dziennie. Dobrym rozwiązaniem mogą być też świeżo wyciskane soki owocowe lub warzywne.

PAP, IAR, bk