Polacy w obliczu pandemii. Psycholog: próbujemy odzyskać kontrolę nad swoim życiem

Powiązany Artykuł

Ekspertka SWPS podkreśliła, że zagrożenie związane z koronawirusem jest klasyczną sytuacją, w której czujemy, że tracimy poczucie kontroli. - Jedną z fundamentalnych potrzeb człowieka jest potrzeba przewidywania przyszłości. To jest związane z tym, że chcemy sprawować kontrolę nad swoim życiem - mówiła dr Ewa Jarczewska-Gerc.

Psycholog zaznaczyła, że sytuacja, kiedy przychodzi coś, czego nie znamy, czego nie jesteśmy w stanie kontrolować, powoduje, że tracimy poczucie tej przewidywalności. - Tracimy fundament naszej tożsamości, fundament naszego poczucia bezpieczeństwa - tłumaczyła.

Doktor podkreśliła jednoczenie, że rozumie ludzi, którzy robią zapasy w sklepach. - To jest próba odzyskania kontroli nad swoim życiem, zadbania o siebie i bliskich, zabezpieczenie się przed nieznanym - mówi.

Wpływ kinematografii

REKLAMA

Ekspertka zwróciła też uwagę, że przez ostatnie 30 lat kinematografia epatowała nas filmami katastroficznymi, w których społeczeństwa walczyły np. z nieznanymi wcześniej chorobami, wirusami. - Ludzie trochę odtwarzają teraz te scenariusze z filmów i chcą im zaradzić - wyjaśniła.

Dlatego, co podkreśliła rozmówczyni PolskiegoRadia24.pl, tak ważna jest rola władz państwa i mediów, by rzetelnie informowały o sytuacji, by nie podsycały emocji. - Widzę, że bardzo racjonalnie do tego podchodzą nasze władze. Nie sieją paniki, a z drugiej strony próbują przewidzieć, co może się wydarzyć - zaznaczyła. Dodała jednocześnie, że rola mediów jest też olbrzymia. - Powinny uspokajać i rzetelnie informować .

Powiązany Artykuł

Należy pamiętać, mówiła, że jeśli chodzi o siłę autorytetu, to im większy lęk, tym większy ich wpływ. - Ta rola w takiej sytuacji jest przeogromna i dlatego powinna wiązać się z olbrzymią odpowiedzialnością za wypowiadane słowa - zaznaczyła.

Bądźmy otwarci

Psycholog społeczna radziła też, by Polacy podchodzili do tej kryzysowej sytuacji z dużą otwartością. - Jedną z naturalnych potrzeb ludzi, jest potrzeba tzw. domknięcia poznawczego. My najpierw poszukujemy informacji, a potem chcemy zamrozić swój sąd. Tak odzyskujemy potrzebę wpływu, kontroli - tłumaczyła.

REKLAMA

Dodała, by pozostać w tzw "rozmrożeniu". - My się każdego dnia uczymy, dowiadujemy czegoś nowego o tej chorobie, o jej przeciwdziałaniu, o tym, jak rozwija się sytuacja w kraju. Trzeba być otwartym na te informacje - podkreśliła.

Dr Ewa Jarczewska-Gerc apelowała też, by wspierać się, zachowując standardy bezpieczeństwa, o których mówią lekarze. - Nie odwracajmy się od siebie, bądźmy wrażliwi na potrzeby innych osób. Ponieważ ludziom osamotnionym bardzo siada psychika, co może skutkować falą depresji. Pamiętajmy o rodzicach, seniorach, starszych sąsiadach - mówiła.

Powiązany Artykuł

Znajdźmy pozytywy

- Obserwujemy już takie inicjatywy, że młodzi ludzie z danej dzielnicy robią zakupy dla starszych ludzi. To jest fantastyczne rozwiązanie, nie musimy sobie dawać buziaków, czy się przytulać, ale wspierajmy się w praktyczny sposób - radziła.

Psycholog mówiła również, by starać się znaleźć w zaistniałej stacji pozytywy. - Wiele osób na co dzień żyje w pędzie. Spróbujmy spojrzeć na to z drugiej strony. To daje nam możliwość – wprawdzie przymusową, ale jednak - by trochę zwolnić, spędzić ten czas z rodziną, być może trochę przewartościować swoje życie - tłumaczyła.

REKLAMA

Ekspertka mówiła, by nie tracić tego czasu przed telewizorem. - Pójdźmy na spacer, poćwiczmy, poczytajmy, spędźmy ten czas z dziećmi na wspólnym czytaniu i zabawie - radziła dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog SWPS.

rozmawiał Paweł Kurek