more_horiz

Najlepsza dieta dla mózgu

Ostatnia aktualizacja: 18.01.2019 13:35
Jedzenie jest bardzo ważnym elementem codziennego życia każdego z nas. Co jeść by nasz mózg dobrze pracował?
Audio
  • Najlepsza dieta dla mózgu (Cztery pory roku/Jedynka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: TijanaM/Shutterstock

- Wszystkie orzechy i nasiona, poza orzechami arachidowymi, wpływają pozytywnie na pracę naszego mózgu. Zawierają one duże ilości kwasów omega - mówi w "Czterech porach roku" dietetyk Katarzyna Turek. 

Gość Jedynki zwraca uwagę, że kwasy omega znajdziemy także w rybach morskich, owocach morza, oliwie z oliwek i nierafinowanym oleju rzepakowym. 

Które orzechy są najbardziej wartościowe? Czy orzechy włoskie kupowane w łupinach mają więcej wartości odżywczych od tych już rozłupanych? Które ryby są najzdrowsze? Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy. 

***

Tytuł audycji: Cztery pory roku

Prowadzi: Sława Bieńczycka

Gość: Katarzyna Turek (dietetyk, technolog żywności)

Data emisji: 18.01.2019

Godzina emisji: 11.13

kh

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Dieta bezglutenowa - kolejny trend czy realna potrzeba?

Ostatnia aktualizacja: 09.10.2018 17:20
Sklepy prześcigają się w produktach z napisem "BEZ GLUTENU". Czym jest gluten i czy nam szkodzi?
rozwiń zwiń