- Paul Bloom, autor książki "Przyjemność" pokazuje, że każdy z nas ma takie przyjemności jak zwierzęta, zaspokojenie pragnienia, łaknienia, etc. - mówi gość Kuby Jamrozka. - Dodatkowo człowiek sięga też po przyjemności złożone, w tej grupie są takie, które jednym sprawiają przyjemność, a innym nie - dodaje. 

Czytaj także:

Przyjaźń w czasach mediów społecznościowych. Jak wygląda?

Okazuje się, że przyjemność to nie tylko wrażenia fizyczne, dotyczące sfery intymnej, to również przebywanie na słońcu, świeżym powietrzu, jedzenie ulubionych lodów czy pomaganie innym. 

- To czym jest przyjemność dotyczy danego momentu, w którym to odczuwamy - mówi dr Małgorzata Godlewska.

dr Małgorzata Godlewska Tak naprawdę przyjemność to łapanie momentu tu i teraz, i poczucia, że jestem osobą szczęśliwą, jest mi dobrze, wszystko jest w porządku

Czy asceci mają momenty przyjemności? Jak to wygląda u hedonistów? Co z przyjemnościami "trudnymi": zadawaniem sobie bólu czy samookaleczaniem się? Jakiej przyjemności poszukują kanibale? I czy można zarządzać potrzebą przyjemności? Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy. 

***

Tytuł audycji: "Strefa prywatna"

Prowadzi: Jakub Jamrozek

Gość: dr Małgorzata Godlewska (psycholog Uniwersytet SWPS)

Materiał: Kaja Zemła

Data emisji: 9.05.2018

Godzina emisji: 20.08

pj/ac

Emocje wypisane na twarzy. Jak wiele zdradza nasza mimika?

Co mówi to o nowej generacji Polaków? Czy powinniśmy się cieszyć z tego, że choroby psychiczne zaczęto traktować nad Wisłą na równi z problemami zdrowotnymi? A może jest to sygnał, że coraz większa grupa młodych ludzi nie radzi sobie ze swoimi problemami i w gabinecie psychologa szuka gotowych rozwiązań? Kiedy powinniśmy sięgnąć po pomoc specjalisty? - Niektóre problemy można rozwiązać bez pomocy psychologa, ale w dziś, w dobie dostępności do różnego rodzaju specjalistów powinniśmy zadać sobie pytanie, czy trzeba sobie odmawiać takiej formy pomocy - mówiła psycholog, Joanna Gutral. - Warto prosić o pomoc zwłaszcza, jeśli sytuacja nas przerasta - przekonywała.

Nasze problemy są wyjątkowe, ponieważ różnią nas doświadczenia, emocjonalność i psychika. Nasza motywacja do ich rozwiązywania w zależności od sytuacji będzie inna. Wpływ na to mogą mieć geny, wychowanie, temperament i to, jakie przeżycia są już za nami. Jeśli nie potrafimy sobie z nią poradzić, warto wtedy sięgnąć po pomoc specjalisty Joanna Gutral

Autor książki "XII sugestii. Przewodnik szczęśliwego życia" Bogusław Szedny przyznał, że nigdy nie korzystał z pomocy psychologa. - Jestem szczęśliwym człowiekiem, ale nie oznacza to, że znalazłem uniwersalną receptę na szczęście. W pewnym momencie doszedłem do wniosku, że doświadczenia, które mnie spotkały wydarzyły się nie bez przyczyny. Kluczem jest koncertowanie się na rozwiązaniach problemu i na tym, czego uczą nas trudne sytuacje - wyjaśniał gość Czwórki.

To co może działać dla jednej osoby, niekoniecznie może być dobre dla innej. Warto sprawdzić jaka ścieżka rozwiązania naszych problemów będzie dla nas najlepsza Bogusław Szedny

Jak szukać wewnętrznej równowagi? Czy psychologowie znają receptę na szczęście? Kiedy warto zgłosić się do specjalisty? Czy można poradzić sobie z problemami bez pomocy specjalisty? Na ten temat rozmawialiśmy z psycholożką Joanna Gutral oraz autorem przewodnika szczęśliwego życia Bogusławem Szednym. Zapraszamy do wysłuchania audycji. 

***

Tytuł audycji: "Strefa prywatna"

Prowadzi: Beata Kwiatkowska

Materiał: Mateusz Kulik

Gość: Joanna Gutral (psycholog), Bogusław Szedny (architekt szczęśliwego życia, autor książki "XII sugestii. Przewodnik szczęśliwego życia")

Data emisji: 29.05.2018

Godzina emisji: 20.09

ac/pj

Nie da się skutecznie odwrócić od lęku. Kiedy zaczniemy przed nim uciekać, to z pewnością nas dogoni. Jeśli chcemy go oswoić najpierw musimy stanąć mu naprzeciw Renata Pająkowska-Rożen

Pema Chödrön, autorka książki "Nigdy nie jest za późno" przekonuje, że najważniejsze jest, by umieć przekształcić bolesne przeżycia w coś dobrego i wartościowego. Trudne chwile zdarzają się w życiu każdego człowieka, ale - jak przekonuje autorka książki - to naturalna emocja, którą odczuwa każdy z nas. Najważniejsze, by nauczyć się stawiać im czoła. - Życie nie składa się wyłącznie z pozytywnych emocji. Nie możemy oczekiwać, że będą nas spotykały same dobrze rzeczy - wyjaśniała terapeutka.

- Musimy stanąć naprzeciw swoim lękom. Przyjrzeć się temu, czego się boimy. Ignorowany lęk nie zniknie, a my będziemy czuć się gorzej - przekonywała.

W jaki sposób zdefiniować czego tak naprawdę się boimy, oswoić nasze wewnętrzne lęki i nauczyć się żyć z nimi na co dzień? Na ten temat rozmawialiśmy ze specjalistką od terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach Renatą Pająkowską-Rożen. Zapraszamy do wysłuchania nagrania. 

***

Tytuł audycji: "Strefa prywatna"

Prowadzi: Kuba Jamrozek

Gość: Renata Pająkowska-Rożen (psycholog i psychoterapeutka)

Data emisji: 11.07.2018

Godzina emisji: 20.08

ac

Pozytywne myślenie, przyciąga pozytywne działanie i daje pozytywne rezultaty Marzena Grochowska

- Każdy z nas ma inną sprężystość psychiczną, dlatego granica, w której możemy odczuwać zastój jest ruchoma. Dla jednego będzie to brak pieniędzy, dla drugiego zdrowie, inna osoba może wskazać powody zawodowe. Jak mówił ks. Twardowski - nie jest sztuką znaleźć się w trudnej sytuacji. Najważniejsze, żeby się tam nie urządzać - mówiła Marzena Grochowska trenerka i coach personalny, współautorka książki "GPS szczęścia".

99% rzeczy, który się boimy prawdopodobnie nigdy się nie wydarzy. Zwłaszcza Polacy są ekspertami od lęku. Czekamy na najgorsze, nie potrafiąc cieszyć się z tego, co jest Marzena Grochowska

- Powinniśmy zacząć od zmiany myślenia. W naszej książce podpowiadamy, jak nauczyć się inaczej patrzeć na problemy, bo naszym zdaniem nie ma sytuacji bez wyjścia - przekonywała.

Jak się tego nauczyć? W jaki sposób czarnowidztwo blokuje nasz rozwój? Dlaczego porównywanie się do innych to dysfunkcja i lepiej planować działania pod kątem własnych potrzeb, nie na podstawie cudzych sukcesów? Zapraszamy do wysłuchania nagrania. 

***

Tytuł audycji: Strefa prywatna

Prowadzi: Jakub Jamrozek

Gość: Marzena Grochowska (trener personalny i coach, współautorka książki "GPS szczęścia")

Data emisji: 29.08.2018

Godzina emisji: 20.08

ac/pj