Jak jeść zdrowo i smacznie? (A nuż, widelec/Trójka)
Co i w jakim czasie jeść, aby lepiej się czuć?
2018-02-13, 13:02 | aktualizacja 2018-02-14, 10:02
Kończy się karnawał, a co za tym idzie powinniśmy zapomnieć o niektórych smakołykach i zacząć rozsądnie się odżywiać. Katarzyna Pruchnicka i Daria Ładocha mają kilka rad.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Napoje izotoniczne? Oczywiście, że domowej roboty!
– Nie do końca chodzi o powiedzenie, że po godzinie 18 nie będziemy jeść. Musimy syeryej spojrzeć na swój organizm, uwzględnić relaks i wypoczynek. Nasze narządy muszą odpoczywać od trawienia. Kiedy ostatni posiłek zjemy na przykład o godzinie 19, pokarm ma szansę dobrze się przetrawić iw nocy lepiej śpimy – podkreśla Daria Ładocha, blogerka kulinarna.
Jeżeli chodzi o śniadanie, to świetnym pomysłem jest szybki i zdrowy posiłek. Jajko na miękko, pomidory, ogórek i awokado. To doskonałe źródło witamin, a przede wszystkim energii, która każdego poranka jest niezbędna.
Czy warto jeść zupę na śniadanie? Zapraszamy do wysłuchania dołączonej audycji.
***
Tytuł audycji: A nuż, widelec
Prowadzi: Katarzyna Pruchnicka
Gość: Daria Ładocha (blogerka kulinarna)
Data emisji: 13.02.2018
Godzina emisji: 11.14
kw/mk