more_horiz
SŁUCHAJ PR24
PR24 Portal
Section05

Aleksandra Plewka

Powrót do pracy po urlopie. Jak sobie pomóc?

Zmęczenie, przygnębienie czy problemy z koncentracją – to mogą być objawy… syndromu pourlopowego. – Wiele osób wraca po urlopie i od razu rzuca się w wir odpowiadania na wszystkie maile, telefony, nadrabia zaległości. Natomiast nie jest to do końca dobra metoda, bo doznajemy swoistego szoku – mówi psycholog Aleksandra Plewka.   Zobacz więcej na temat:  Trójka Radosław Nałęcz Piotr Firan urlop wypoczynek zdrowie Aleksandra Plewka

"Nie mam czasu". Po co nam wymówki?

– Najczęściej stosujemy wymówki, gdy chcemy uniknąć jakiś przykrych konsekwencji, czucia się niezręcznie –  mówi psycholog Aleksandra Plewka. – Pojawiają się myśli, że się ośmieszę, nie będę wiedzieć, jak się zachować, co powiedzieć. Powiedzenie "nie mam czasu" pozwala uniknąć tych wszystkich rzeczy, których się obawiam – wyjaśnia gość Trójki.  Zobacz więcej na temat:  Trójka Radosław Nałęcz Piotr Firan Aleksandra Plewka

Co ma ołówek do dobrego humoru, czyli jak się dobrze nastroić na cały dzień?

Naukowcy uważają, że zdecydowanie za mało się uśmiechamy, że nasze nastawienie do życia jest zbyt ponure i pozbawione radości. Okazuje się jednak, że swoim nastrojem można kierować, że dużo zależy od nas samych. W jaki sposób sprawić, by dzień był lepszy i byśmy spoglądali na świat z uśmiechem? Zobacz więcej na temat:  STYL ŻYCIA radość joga śmiechu optymizm Aleksandra Plewka Radosław Nałęcz Karol Gnat Trójka