Fala upałów przeplatana nawałnicami. To będzie potężne uderzenie

Pierwsza fala upałów w Polsce pojawi się już w czerwcu. W rozmowie z portalem polskieradio24.pl rzecznik IMGW Grzegorz Walijewski informuje, że w nadchodzący weekend termometry pokażą 28 stopni Celsjusza.

Jednak - jak zaznacza - w późniejszych dniach czerwca prawdopodobnie pojawią się wyższe temperatury. Termometry pokażą 34 stopnie Celsjusza. Taka pogoda ma się utrzymać przez kilka dni.

Do Polski nadciągają upały. O tym należy pamiętać

Na pytanie, czy przy tak wysokich temperaturach należałoby zamknąć np. szkoły, synoptyk odpowiada, że za chwilę zaczną się wakacje, więc takiej potrzeby nie będzie. Podkreśla przy tym, że w wakacje, przy tak wysokich temperaturach, szczególną uwagę należy skierować na osoby najmłodsze i najstarsze, bo to one są najbardziej narażone na upały. 

- Przebywając na świeżym powietrzu, koniecznie należy pamiętać o odpowiednim ubiorze, czapce, zabezpieczeniu skóry itp. - przypomina Walijewski.

REKLAMA

Rzecznik IMGW apeluje, aby zwracać uwagę na pogodę. W przypadku dzieci przypomina o innych atrakcjach niż zabawa na świeżym powietrzu przy tak wysokiej temperaturze.

Jeszcze więcej alertów. Pogoda długoterminowa na czerwiec

Rozmówca portalu polskieradio24.pl sygnalizuje, że w czerwcu alertów IMGW będzie jeszcze więcej. Synoptycy będą ostrzegać nie tylko przed upałami, ale także innymi niebezpiecznymi zjawiskami meteorologicznymi, jak np. burze.

- Zmienia się klimat, będziemy mieli coraz więcej niebezpiecznych zjawisk. Widzimy, że już są. Dlatego alertów będzie więcej. Nie możemy ich ignorować - apeluje.

Rzecznik IMGW dodaje, że podczas fali upałów prawdopodobnie pojawiać się będą także burze. Jak mówi, w tym samym czasie wydawano już alerty zarówno przed upałami, jak i burzami dla tego samego regionu. - Ostrzeżenia będą się przeplatać albo mogą być połączone. To nie będzie czas bezpiecznej pogody. Dlatego przypominam, że prognoz i ostrzeżeń nie należy bagatelizować - puentuje rzecznik IMGW Grzegorz Walijewski.

REKLAMA

O tym pamiętaj podczas upałów

Lato to czas, kiedy wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Oto kilka kluczowych wskazówek, jak zadbać o siebie i swoich bliskich w czasie upałów:

Nawodnienie to podstawa

• Pij dużo wody - w upalne dni organizm traci więcej płynów, dlatego konieczne jest regularne nawadnianie. Zalecane jest picie co najmniej 2-3 litrów wody dziennie.
• Unikaj alkoholu i napojów kofeinowych - działają one odwadniająco, co może pogorszyć sytuację podczas upałów. 

Odpowiedni strój 

• Lekkie, przewiewne ubrania - najlepiej wybierać jasne kolory, które odbijają światło. Unikaj ubrań z syntetycznych materiałów, które mogą powodować przegrzanie.
• Nakrycie głowy - kapelusz lub czapka chronią przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i pomagają utrzymać niższą temperaturę ciała.

Chłodne miejsca

REKLAMA

• Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszych godzinach - zazwyczaj od 11.00 do 16.00 słońce jest najbardziej intensywne.
• Przebywaj w klimatyzowanych pomieszczeniach - jeśli to możliwe, spędzaj czas w miejscach, takich jak centra handlowe, biblioteki czy kina.

Ochrona skóry

• Kremy z filtrem UV - stosuj kremy z wysokim faktorem filtra (SPF 30 lub wyższym), aby chronić skórę przed poparzeniami i długoterminowymi uszkodzeniami.
• Okulary przeciwsłoneczne - wybieraj te z filtrem UV, aby chronić oczy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Uwaga na najmłodszych i najstarszych

• Dzieci i osoby starsze są szczególnie narażone na skutki upałów. Upewnij się, że piją wystarczająco dużo wody i przebywają w chłodnych miejscach.
• Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie - nawet na krótko. Temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu w ciągu kilku minut.

Planowanie aktywności

• Ruch na świeżym powietrzu - planuj aktywności fizyczne na wczesne godziny poranne lub późne popołudnie, kiedy temperatura jest niższa.
• Zabawy dla dzieci - w najgorętsze dni zorganizuj alternatywne zabawy w domu, takie jak gry planszowe, czytanie książek czy oglądanie filmów.

Znaki ostrzegawcze

REKLAMA

• Udar cieplny - jeśli zauważysz u siebie lub innych objawy, takie jak zawroty głowy, nudności, przyspieszone tętno, gorączka, natychmiast szukaj pomocy medycznej.
• Odwodnienie - objawy obejmują suchą skórę, ciemny mocz, uczucie zmęczenia. Pij dużo wody i w razie potrzeby skontaktuj się z lekarzem.

Czytaj także: 

• Ulewa przeszła przez Warszawę. Wystąpiło niecodzienne zjawisko
• Gdzie jest burza? Nawałnice szaleją nad Polską, IMGW podwyższa alerty

polskieradio24.pl/Sylwia Bagińska/wmkor