Dziś obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością

Posłuchaj

Warszawiacy walczą z dodatkowymi kilogramami różnymi sposobami - Michał Chrzanowski (IAR)

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Agata Ziemnicka - dietetyk oraz psycholog kliniczny, terapeuta Szpitala Neurologicznego w Warszawie - zaznacza, że z innych powodów tyją kobiet,y a z innych - mężczyźni. Według niej kobiety redukują stres jedzeniem. Tak więc, kiedy są bardzo szczęśliwe, bardzo smutne, bardzo złe albo boją się czegoś, to konsumują, aby wyeliminować napięcie wywołane tym stanem.

Z kolei mężczyźni tyją z niewiedzy dotyczącej zdrowego, właściwego odżywiania. Agata Zieminicka dodała, że często wynika to z zapracowania, zaniedbania, uznawania tej sfery za nieistotną.

Jedz o stałej porze

Dietetyk podkreśla, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni nie dbają o aktywność fizyczną. Sporo ruszamy się w okresie szkolnym, w czasach, bo nie mamy wtedy samochodu. Ale gdy idziemy do pracy, to siadamy za biurkiem. A jemy tak jak wcześniej, więc tyjemy.

Specjaliści podkreślają, że Polacy nie dbają o regularność odżywiania. Ważne są stałe pory spożywania posiłków, ich urozmaicenie.

Największy problem z nadwagą mają Amerykanie. W USA jest najwięcej osób otyłych. Ale Polacy też nie mają się czym chwalić. U nas liczba osób otyłych również rośnie - według najnowszych badań, w ciągu ostatnich 8 lat o około 10%. Z raportu Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że ponad 70% Polaków nie wykonuje żadnych ćwiczeń fizycznych, a około 10% jedynie sporadycznie, czyli rzadziej niż jeden raz w tygodniu.

IAR, to