DIY. Jak zrobić samodzielnie świecę zapachową? - Warto robić je samodzielnie, ale używać przy tym specjalnych składników, by nie miały negatywnego wpływu na nasze zdrowie - mówiła Beata Podsiadły, prowadząca warsztaty tworzenia świec zapachowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda mieszkanie hobby Marta Hoppe
ChatGPT. Czy można oszukać sztuczną inteligencję nowej generacji? - Można powiedzieć, że chatbot przeczytał cały internet. Na tej podstawie może dla nas napisać esej, artykuł, poradzić nam, jak opiekować się zwierzęciem czy hodować rośliny. Warto jednak pamiętać, że wszystko, co powie, będzie wtórne i niekoniecznie wiarygodne - przekonuje Joanna Wziątek, specjalistka do spraw cyberbezpieczeństwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe sztuczna inteligencja technologie
Museum Selfie Day. Zrób sobie zdjęcie dla sztuki Plan na Museum Selfie Day jest prosty: idziemy do muzeum, wybieramy dzieło sztuki, które zwróciło naszą uwagę, na jego tle robimy sobie selfie i wrzucamy na media społecznościowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA muzeum Kasia Dydo Marta Hoppe
Studia w czasach inflacji. Jak młodzi ludzie radzą sobie ze wzrostem cen? Jak inflacja wpływa na życie studentów Uniwersytetu Warszawskiego? O to w ankiecie zapytały studentki stołecznej uczelni. Co usłyszały od koleżanek i kolegów? Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci pieniądze Marta Hoppe
Materiały budowlane z drugiej ręki. Sprawdź, jak to działa W sieci znajdziemy materiały budowlane, których nie wykorzystano. Płytki, cegły, kleje, a nawet drzwi czy okienne ramy zgarnąć można taniej niż w tradycyjnych sklepach. - Żeby ładnie wyremontować sobie łazienkę, wcale nie trzeba mieć takich samych płytek na wszystkich czterech ścianach - mówią architekci Kuba Majzel i Karol Łącki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe remont mieszkania remont domu finanse ekologia
Sztafeta pokoleniowa. "Y" i "Z" na rynku pracy "Zetki" i "Igreki" od początku swojego życia wychowywane są według praw wolnego rynku. To ludzie pewni sukcesu i wielu z nich ten sukces osiąga. Przypięto im jednak łatkę roszczeniowych. Czy to prawda? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA praca młodzież pokolenie z Pokolenie Y Marta Hoppe
Antybiotyki - kiedy i jak je stosować? Jedni unikają ich jak ognia, inni stosują aż za często. Antybiotyki to bardzo skuteczne remedium na wiele chorób, ale działają wtedy, gdy są stosowane prawidłowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie antybiotyki leki lekarz Marta Hoppe
Biegówki włóż nawet nad morzem Gdy spada pierwszy śnieg narciarze i snowboardziści zacierają ręce, ale biały puch doceniają też biegówkowicze. Ci mają to szczęście, że do użycia swoich nart nie potrzebują ani wyciągu, ani góry, a frajda jest niezapomniana. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe bieganie Biegi narciarskie narty zima śnieg
Poznaj E.T., smoki i młodych europejskich reżyserów Grudzień to miesiąc magii, chętnie w tym czasie wracamy do okresu dzieciństwa, bajek i obrazów, które wtedy oglądaliśmy. Ten sentymentalny czas możemy sobie osłodzić historią "Jak E.T. podbił kina i serca", albo serialem o smokach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe FILM KULTURA Steven Spielberg
Sekrety zup, które nas odchudzają - Możemy zrobić zupę o smaku pizzy czy hamburgera po to, by "oszukać" nieco mózg. Warto też dodawać warzywa czy makarony ugotowane al dente, byśmy mogli dodatkowo coś "pochrupać" - mówiła Monika Honory, ekspert do spraw holistycznego odchudzania i autorka książek na ten temat. - Nie ma zupy niesmacznej, jest tylko niewłaściwie przyprawiona. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria Marta Hoppe święta dieta zdrowie
Masaż zamiast skalpela. Jak działa Kobido? Podobno pierwszy Dom Kobido powstał w Japonii w XV wieku. Założyli go mistrzowie masażu, żeby sprostać wymogom cesarzowej, która marzyła o wiecznej młodości. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA uroda zdrowie Japonia Marta Hoppe
Przepisy na lepszą Polskę w "Rewolucyjnej książce kucharskiej" "Rewolucyjna książka kucharska" to zbiór przepisów na lepszą Polskę. Okazuje się, że dzięki wprowadzeniu niewielkich zmian, poprawieniu tego, co już mamy, zrobimy ogromny krok, który pozwoli nam zadbać o kraj, kontynent i planetę. Co ciekawe, w książce przepisów kulinarnych nie brakuje. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia kuchnia Marta Hoppe planeta
Przechowywanie danych. Czy "chmura" jest bezpieczna? - Miejsce w "chmurze" nigdy się nie kończy, więc zapisujemy w niej coraz więcej danych. Warto jednak przyjąć założenie, że jeśli już coś raz "wyślemy" do internetu, to prawdopodobnie zostanie tam na zawsze - mówi specjalistka od cyberbezpieczeństwa Joanna Wziątek. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie NAUKA dane komputer Marta Hoppe
Wspólne gotowanie. Sposób na świętowanie odzyskania niepodległości Święto Niepodległości niektórym kojarzy się ze smakiem rogali z białym makiem, innym - ze smakiem gęsiny i pieczonych jabłek. Wspólne przyrządzanie potraw sprzed lat w gronie najbliższych to jeden ze sposobów na świętowanie 11 listopada. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Marta Hoppe gotowanie kulinaria tradycja
Chcesz zdrowo się odżywiać? O tym warto pamiętać - Dieta jest jak spacer. Czasem wychodzi nam lepiej czasem gorzej, bywa przyjemna albo nie. Ale na spacer warto codziennie się wybierać - mówiła Paulina Bartosik, psychodietetyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie jedzenie Marta Hoppe dieta psychologia
Raz na zawsze. Jak skutecznie rzucić palenie? Palenie zabiera nam zdrowie i urodę, dlatego warto pożegnać się z nałogiem. Przy rzuceniu palenia silna wola jest zawsze warunkiem koniecznym, ale niestety nie zawsze wystarczającym. Zobacz więcej na temat: Czwórka papierosy nałóg zdrowie uroda STYL ŻYCIA Marta Hoppe
Świat muzyki. Gdzie są producentki, kompozytorki? W polskim świecie muzyki kobiety stanowią jedynie 21 procent muzyków, 12 procent kompozytorów, 2 procent producentów. Co je hamuje by działać w tej branży? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Marta Hoppe MUZYKA kobieta
Prąd, gaz, ogrzewanie. Jak obniżyć rachunki za mieszkanie? Prąd, gaz i ogrzewanie - na tym już dziś możesz oszczędzić pieniądze. - Na inflację wpływu nie mamy, ale na to, ile zużywamy prądu, już tak - przekonuje ekspertka Natalia Marek i podpowiada, jak się do tego zabrać. Zobacz więcej na temat: Czwórka oszczędzanie oszczędzanie energii pieniądze STYL ŻYCIA Marta Hoppe