Skończyła 101 lat. Jej sekret długowieczności tkwi w 4 prostych nawykach

Obchodziła 101. urodziny. Jest w doskonałej formie

Betty Morris urodziła się 13 maja 1925 roku - niedawno obchodziła więc swoje 101. urodziny. Kobieta, mimo sędziwego wieku, jest w doskonałej formie. W każdą sobotę chodzi na zajęcia zumby i nie przeszkadza jej, że niekiedy podczas zajęć musi podpierać się o krzesło. Niemal codziennie pływa też na basenie, a ponadto piecze domowy chleb i samodzielnie jeździ samochodem po mieście. Z przyjemnością zaczytuje się również w romansach. 

- Muszę mieć trochę romansu - mówi Morris ze śmiechem, cytowana przez portal Today. - To jedyny romans, jaki mogę mieć w życiu. Mało kto jest w moim wieku - kontynuuje żartobliwie seniorka.

Betty słynie z poczucia humoru oraz pozytywnego nastawienia do życia. Jak sama podkreśla, każdego dnia czuje ogromną wdzięczność i szczęście. Morris uwielbia też przebywać w towarzystwie innych ludzi. - Zawsze rozświetla całe pomieszczenie - zdradza jej córka, Sue Condino.

101-latka zdradziła sekret swojego długiego życia. Wskazała 4 nawyki

Betty Morris uważa, że sekret jej długowieczności tkwi w kilku prostych codziennych nawykach. Na pierwszym miejscu stawia aktywność fizyczną. Kobieta pływa od blisko czterech dekad. Regularne treningi zaczęła dzięki przyjaciółce, która postanowiła wprowadzić ćwiczenia w wodzie do swojej codziennej rutyny. Z czasem pływanie stało się dla Morris ulubioną formą ruchu i stałym elementem każdego dnia. Oprócz tego 101-latka uczęszcza na zajęcia zumby oraz spaceruje na świeżym powietrzu. 

Redakcja poleca

Drzemki mogą sygnalizować problemy zdrowotne u seniorów. Są nowe badania

Agnieszka Szachowska

Kolejnym sekretem długowieczności według seniorki jest przebywanie w towarzystwie innych osób. Betty uwielbia nawiązywać nowe znajomości. - Podchodzi do każdej osoby, która jest na basenie, i pyta o imię. Później wita każdego osobiście - twierdzi Sue Condino.

Seniorka mówi, że jedna z jej najważniejszych filozofii życiowych jest prosta: bądź wdzięczny. Nawet gdy pojawiają się trudności, kobieta stara się szukać pozytywnych stron danej sytuacji. 

Złotą zasadą jest życie z wdzięcznym sercem każdego dnia. Trzeba zachować pozytywne nastawienie

101-latka uwielbia się też rozpieszczać. Stara się jeść zdrowo, regularnie spożywa owoce i warzywa, ale od czasu do czasu zajada się też tostami z masłem i dżemem truskawkowym, które robi jej siostrzenica. Ma również słabość do kremu orzechowego.