Maciej Kubik liczy na złoto ME U21 w tenisie stołowym Po mistrzostw Polski seniorów w tenisie stołowym, czas na mistrzostwa Europy do lat 21. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT Norbert Michalak
Ryszard Turski o nowym sezonie Formuły 1 Strefa sportu - 16 marca 2023. Zobacz więcej na temat: SPORT Czwórka Norbert Michalak
Mateusz Gamrot - człowiek od zadań specjalnych Strefa sportu - 15 marca 2023. Zobacz więcej na temat: SPORT Czwórka Norbert Michalak
Brelok Banked Slalom 2023. Czym zaskoczył w tym roku? Brelok Banked Slalom 2023 uznawany jest za symboliczne zakończenie polskiego sezonu snowboardowego. W tym roku zawodników zaskoczyła pogoda, ale i tak wszyscy bawili się wyśmienicie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Norbert Michalak Kamil Jasieński snowboard zima zawody STYL ŻYCIA
Brelok Banked Slalom 2023. Czwórka na zawodach na Czarnym Groniu Brelok Banked Slalom to jedno z ważniejszych wydarzeń snowbordowych sezonu. Na miejscu jest reporter Czwórki Norbert Michalak, który relacjonuje zawody. Dziś poznamy najszybszego snowboardera w Polsce! Czwórka objęła imprezę swoim patronatem. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard motocykl Norbert Michalak Jeremi Angowski
Cecylia Cieślik - szpadzistka ze złotem MEJ Czwórkową "Strefę sportu" odwiedziła młoda utalentowana szpadzistka - Cecylia Cieślik. Zobacz więcej na temat: SPORT Czwórka Norbert Michalak
Michał Ligocki przed Brelok Banked Slalom 12 i 13 marca na stoku Czarny Groń szykuje się ciekawa impreza sportowa. Zobacz więcej na temat: SPORT Czwórka Norbert Michalak
"Król futbolu". Wspomnienie Edsona Arantesa do Nascimento - Pelego W wieku 82 lat zmarł Pele - jeden z najwybitniejszych piłkarzy w historii tego sportu. Brazylia i cały piłkarski świat pogrążone są w żałobie. Sportowcy i miłośnicy futbolu zgodnie nazywają go królem i zawodnikiem jedynym w swoim rodzaju. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Łodej Norbert Michalak Mateusz Warianka Piłka nożna Pele Jan Tomaszewski Jerzy Engel Włodzimierz Lubański futbol
Jak powinny ćwiczyć osoby otyłe? "Zacznij od chodzenia" - Każdy może zacząć uprawiać sport, niezależnie od tego, ile waży. Chodzenie jest dobrą aktywnością na początek naszej przygody z ruchem i warto zacząć to robić od dziś - mówiła w Czwórce Marta Moszczyńska, która prowadzi podcast "Zaczynam od poniedziałku". Zobacz więcej na temat: Czwórka Norbert Michalak bieganie zdrowie psychologia
Twerking - "technika tańca jak każda inna" Twerking to popularny głównie wśród kobiet taniec, który polega na rytmicznym potrząsaniu pośladkami. - Twerking pozwala otworzyć się na kobiecość i zbudować pewność siebie - zapewniają w Czwórce trenerki Oliwia Drozdowicz i Anna Zycherniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna taniec Norbert Michalak trening siłowy
Bartosz Niebielski zdradza tajemnicę, jak zostać mistrzem świata MTBO MTBO – Mountain Bike Orienteering – rowerowa jazda na orientację. Ten popularny szczególnie w Skandynawii sport, w Polsce jest stosunkowo mało znany. Mimo to odnosimy w nim sukcesy: Bartosz Niebielski został mistrzem świata w kategorii U-23! Teraz w Trójce opowiadał m.in. o co w ogóle chodzi w MTBO i jak się zainteresował tak egzotyczną dyscypliną sportu. Zobacz więcej na temat: Dariusz Urbanowicz Norbert Michalak rower kolarstwo górskie mistrzostwa świata Trójka
Adrian Kostera: chcę odkrywać nowe granice - Nasze życie składa się z tego, że wciąż trafiamy na ściany i przeszkody, a ostatecznie przecież chodzi o to, jak sobie z nimi radzimy. Ja nie biorę pod uwagę, że można się tak po prostu poddać - mówił Adrian Kostera, ultras, biegacz i coach, który ukończył 10-krotnego Ironmana w czasie lepszym niż wynosił ubiegłoroczny rekord świata, a teraz chce pobić rekord Guinnessa w najdłuższym triathlonie. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby Norbert Michalak
Jesienne wycieczki rowerowe. Sprawdź nasze propozycje tras Wciąż jeszcze jest czas, by wsiąść na rower i ruszyć w nieznane. Jesień zapewnia piękne, kolorowe widoki, ale może być też pogodowym wyzwaniem. Zobacz więcej na temat: Norbert Michalak Norbert Michalak Czwórka wycieczka jesień Michał Daniluk wycieczka jesień Norbert Michalak jesień Norbert Michalak Norbert Michalak
Jesienne wycieczki rowerowe. Sprawdź nasze propozycje tras Wciąż jeszcze jest czas, by wsiąść na rower i ruszyć w nieznane. Jesień zapewnia piękne, kolorowe widoki, ale może być też pogodowym wyzwaniem. Zobacz więcej na temat: Norbert Michalak Norbert Michalak Czwórka wycieczka jesień Michał Daniluk wycieczka jesień Norbert Michalak jesień Norbert Michalak Norbert Michalak
Jesienne wycieczki rowerowe. Sprawdź nasze propozycje tras Wciąż jeszcze jest czas, by wsiąść na rower i ruszyć w nieznane. Jesień zapewnia piękne, kolorowe widoki, ale może być też pogodowym wyzwaniem. Zobacz więcej na temat: Norbert Michalak Norbert Michalak Czwórka wycieczka jesień Michał Daniluk wycieczka jesień Norbert Michalak jesień Norbert Michalak Norbert Michalak
Jesienne wycieczki rowerowe. Sprawdź nasze propozycje tras Wciąż jeszcze jest czas, by wsiąść na rower i ruszyć w nieznane. Jesień zapewnia piękne, kolorowe widoki, ale może być też pogodowym wyzwaniem. Zobacz więcej na temat: Norbert Michalak Norbert Michalak Czwórka wycieczka jesień Michał Daniluk wycieczka jesień Norbert Michalak jesień Norbert Michalak Norbert Michalak
Jesienne wycieczki rowerowe. Sprawdź nasze propozycje tras Wciąż jeszcze jest czas, by wsiąść na rower i ruszyć w nieznane. Jesień zapewnia piękne, kolorowe widoki, ale może być też pogodowym wyzwaniem. Zobacz więcej na temat: Norbert Michalak Norbert Michalak Czwórka wycieczka jesień Michał Daniluk wycieczka jesień Norbert Michalak jesień Norbert Michalak Norbert Michalak
Lewandowski wciąż bez bramki dla Barcy FC Barcelona zakończyła tournée po USA i po rozegraniu czterech zwycięskich spotkań za Atlantykiem wraca do Hiszpanii. W trzech meczach zagrał kapitan polskiej reprezentacji, ale gola nie zdobył. Nikt jednak się tym nie przejmuje, ponieważ to były tylko gry sparingowe, a prawdziwy sezon zaczyna się dopiero za dwa tygodnie. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Piłka nożna fc barcelona Robert Lewandowski Dariusz Urbanowicz Norbert Michalak Trójka