Jak starzeje się nasze ciało? Sprawdź, co można zrobić, aby opóźnić te procesy Gdy mówimy o starzeniu się, to najczęściej w pierwszej kolejności zwracamy uwagę na to, co najłatwiej zobaczyć w lustrze, czyli na skórę. Ona zaś starzeje się najszybciej, bo już od 18 roku życia. Dlaczego tak się dzieje? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski zdrowie zdrowie i dieta starość
Solvita Ketobułka: keto - to nie tylko dieta. To styl życia Solvita znana jest w sieci jako Ketobułka. Propaguje dietę keto i jest jej dobrą wizytówką. Momentem granicznym dla niej była rezygnacja z pracy w korporacji i z niezdrowego stylu życia. Weszła w świat sztuki keto, schudła, utrzymuje nową wagę i dzieli się poradami, jak to zrobić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński ruch ćwiczenia aktywność fizyczna zdrowie zdrowie i dieta sen
Otyłość i nadwaga. W czym może pomóc psychodietetyk? Osoby, które borykają się z nadwagą czy otyłością doskonale wiedzą czym jest efekt jojo. Mając za sobą takie doświadczenia, warto sięgnąć po bezpłatną pomoc psychodietetyka w Centrum Dietetycznym Online. Zobacz więcej na temat: Czwórka Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej otyłość nadwaga jedzenie zdrowie medycyna dieta Kamil Jasieński Martyna Ogonek zdrowie i dieta talerz zdrowego żywienia
Otyłość i nadwaga - jak z nimi zawalczyć? Ze zbyt dużą masą ciała boryka się już 57 procent Polaków, wynika z danych GUS z 2019 roku. Ten wskaźnik niestety rośnie, dlatego nie warto zwlekać i odkładać walki z otyłością i nadwagą na później. Warto skorzystać z bezpłatnych wizyt online u dietetyka, psychodietetyka czy fizjoterapeuty w Centrum Dietetycznym Online. Zobacz więcej na temat: Czwórka Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej otyłość nadwaga jedzenie zdrowie medycyna dieta Kamil Jasieński Martyna Ogonek zdrowie i dieta talerz zdrowego żywienia
Studenckie gotowanie - szybko, tanio i zdrowo Studenci nie mają zbyt dużo czasu na przygotowanie domowych obiadków. Często liczy się dla nich czas i cena posiłku. W "Czwórce do piątej" nasz gość, Daria Ładocha, udowodni, że studenckie gotowanie może być szybkie, tanie i zdrowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie jedzenie studenci dieta zdrowie i dieta
Ruszamy w przeszłość. Podróż do lat 80., 90. i przełomu wieków Gośćmi "Pierwsze słyszę" będzie zespół Axe Crazy, w którego muzyce odnajdziemy brzmienia lat 80., oraz autorzy książki "Podcastex. Polskie Millenium", którzy z sentymentem przyglądają się zjawiskom przełomu wieków. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Rock lata 90 lata 80 dieta zdrowie i dieta
Mity medyczne. Tajemnice bólu głowy, toksoplazmozy i wiecznej młodości Każdy z nas chciałby żyć długo i zdrowo. Tymczasem wciąż funkcjonują mity medyczne, które nieco nam to utrudniają. Z błędnymi przeświadczeniami dotyczącymi bólu głowy, refluksu czy toksoplazmozy rozprawia się lekarz Katarzyna Świątkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe zdrowie zdrowie i dieta jedzenie medycyna
Negatywne skutki zmiany czasu na zimowy. Jak sobie z nimi poradzić? Przejście na czas zimowy oznacza, że teoretycznie w nocy pośpimy godzinę dłużej. Niektórzy jednak odczuwają również inne, negatywne konsekwencje tej zmiany. Cofnięcie wskazówek zegara może poważnie wpłynąć na nasz organizm, jak sobie z tym poradzić? Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Patryk Michalski Rafał Muniak zmiana czasu zdrowie czas dieta zdrowie i dieta
Centrum Dietetyczne Online - darmowe e-wizyty Nasz styl życia wpływa bezpośrednio na nasze zdrowie. Aktywność fizyczna, spokojny sen, prawidłowa dieta to sekret dobrego samopoczucia. Pracownicy Centrum Dietetycznego Online i ich darmowe porady pomogą sprawnie wdrożyć to w życie. Zapisz się na darmową wizytę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek Kamil Jasieński jedzenie żywność dieta zdrowie zdrowie i dieta porady ruch sen otyłość nadwaga
Jesienne przeziębienie – jak z nim walczyć? "Najważniejsza jest prewencja" Jesienna aura sprzyja infekcjom. Krąży wiele przekonań co do tego, jak je zwalczać o tej porze roku. Ile jednak w nich prawdy? I jak najlepiej walczyć z jesienno-zimowym przeziębieniem? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski zdrowie zdrowie i dieta przeziębienie jesień
Problem otyłości u dzieci. Ekspertka: potrzebna jest dalsza edukacja w tym zakresie W Polsce zostały wprowadzone już rozwiązania systemowe, które powinny zmniejszać problem nadwagi i otyłości u dzieci. Obecnie potrzebne są działania, które je rozwiną, oraz takie, które pomogą diagnozować chorobę wśród najmłodszych. W Warszawie odbyła się konferencja prasowa, podczas której analizowano ten problem. Zobacz więcej na temat: POLSKA zdrowie zdrowie dziecka zdrowie i dieta społeczeństwo szkoła edukacja żywność
Jak idealnie łączyć smaki w kuchni? Ekspert podpowiada Niektórzy są zwolennikami tradycyjnych połączeń smakowych, inny - lubią eksperymentować w kuchni. Jak łączyć smaki, co pasuje do czego, i dlaczego takie a nie inne połączenie jest najlepsze? Zobacz więcej na temat: diety zdrowie i dieta napoje słodzone kuchnia smak cukier Agnieszka Kunikowska gotowanie
Zakaz sprzedaży napojów energetycznych dzieciom i młodzieży. Dlaczego energetyki są szkodliwe dla młodych osób? 1 stycznia 2024 roku wchodzi w życie zakaz sprzedaży napojów energetycznych dzieciom i młodzieży do 18. roku życia. - Zalewanie mózgu kofeiną, dużą ilością cukru czy też tauryną, może w tym wieku doprowadzić do nieodwracalnych szkód w obrębie mózgu - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Justyna Marszałkowska, dietetyk. Dlaczego energetyki są szkodliwe dla naszego zdrowia? Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta napoje słodzone cukier Agnieszka Kunikowska energetyk Justyna Marszałkowska napoje energetyczne
Woda to zdrowie, ale zapominamy ją pić. Ile litrów płynu powinniśmy spożywać? Pijemy za mało wody, niezależnie czy to upał czy chłód - wskazują analitycy jednej z firm, która przeprowadziła badania w Europie Środkowej. Brak płynów wpływa negatywnie na nasz organizm, dlatego powinniśmy przyjmować ich odpowiednią ilość. Powstaje jednak ile pytanie: ile litrów wody należy spożywać? Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek woda zdrowie zdrowie i dieta dieta
Polacy żyją coraz dłużej. Co na to wpływa? Dieta, sport i… W Polsce żyjemy coraz dłużej. Tak wynika z danych opublikowanych przez Główny Urząd Statystyczny. W ścisłej czołówce pod względem średniego wieku życia jest Podkarpacie. Co powinniśmy robić, żeby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem? Jaką dietę stosować? Czego unikać? Zobacz więcej na temat: Henryk Szrubarz Krzysztof Świątek zdrowie zdrowie i dieta starość
Co oznacza powiedzenie "W zdrowym ciele ..." Miś postanawia trochę potrenować, bo "w zdrowym ciele zdrowe ciele", a smok zostaje jego trenerem. Przydałyby się specjalne ubrania i sprzęty do ćwiczeń. Oprócz aktywności fizycznej bardzo ważna jest także odpowiednia dieta. Jak powinna wyglada sportowa kolacja? Według smoka powinna być lekka, zdrowa i dodająca energii, np. sycący koktajl. Zobacz więcej na temat: Współpracownia Misia Michasia i Smoka Adasia radio dla dzieci zdrowie i dieta
Polacy żyją coraz dłużej. Dane GUS ujawniają też główne przyczyny zgonów Średnia życia w Polsce w 2022 roku wydłużyła się w porównaniu z rokiem wcześniejszym. Z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że w 2022 roku przeciętne trwanie życia mężczyzn w Polsce wyniosło 73,4 roku, natomiast kobiet 81,1 roku. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowie i dieta gus
Uwaga na napoje energetyczne. Psycholog: dzieci szybko się uzależniają Coraz więcej dzieci i bardzo młodych osób sięga po kawę i napoje energetyczne, które - jak papierosy czy alkohol - są używkami. Jak mówi pediatra Jacek Kidoń, "problem z cukrem, kawą i energetykami jest ostatnio bardzo zauważalny przy okazji trendu podkręcania własnej energii". Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Paweł Zieliński dzieci zdrowie zdrowie i dieta zdrowie dziecka napoje słodzone energetyk