Nowy sezon, nowe ambicje. Jak przygotować się do biegania?
Wraz z nadejściem wiosny rusza sezon biegowy, a wraz z nim fala noworocznych postanowień i sportowych ambicji. Zanim jednak założymy buty i zaczniemy planować starty w półmaratonach, warto sprawdzić, czy bieganie jest dla nas bezpieczne i jak odpowiednio się do niego przygotować. O tym, jak przygotowac się do biegowego sezonu mówiła w audycj "Samo zdrowie" dr Monika Dorocińska - ortopedka.
2026-02-03, 21:00
Choć ruch jest naturalną potrzebą człowieka, bieganie nie zawsze jest najlepszą formą aktywności dla każdego. W audycji porozmawiamy o przeciwwskazaniach zdrowotnych, najczęstszych błędach początkujących oraz o tym, jak stopniowo budować kondycję, by uniknąć kontuzji i czerpać z biegania realne korzyści.
Posłuchaj
Dr Monika Dorocińska (Samo zdrowie) 25:28
Dodaj do playlisty
Czytaj także:
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska
Goście: dr Monika Dorocińska - ortopedka
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 3.02.2026
Źródło: Polskie Radio 24