Plan odchudzania na 90 dni. Jak zrzucić zbędne kilogramy?
2017-03-12, 13:35
Do 2030 r. jedna na trzy osoby dorosłe w Polsce będzie otyła – ostrzegają eksperci. Społeczna świadomość o zdrowym trybie życia jest coraz większa, a zmiana stylu życia w praktyce ma coraz więcej zwolenników. To również dzięki takim osobom jak goście audycji Kobiety Sukcesu, Kobiety Biznesu: Katarzynie Błażejewskiej-Stuhr, dietetykowi klinicznemu i autorce publikacji poświęconych zdrowemu żywieniu oraz Adzie Jakimowicz, trenerowi personalnemu i autorce poradników.
Posłuchaj
Problem z nadwagą i otyłością ma ponad połowa Polaków. Czy zatem sukcesem można nazwać konsekwentną pracę nad "przywracaniem normalności", by slow life & slow food nie było tylko dobrze brzmiącym hasłem? Jak pracować, by praca nad sobą: swoim zdrowiem, aktywnością fizyczną, zakończyła się sukcesem? Odpowiedź jest prosta: praca, pasja, upór są gwarancją sukcesu. Taką odpowiedź znajdziemy w poradniku gości Polskiego Radia 24 "Adios kilogramos! Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni".
– 90 dni jest na zachętę. Kiedy się już bowiem zmieni sposób żywienia i wprowadzi aktywność fizyczną do swojego życia, to nagle czujemy się tak dobrze, że nie chcemy wracać do naszych starych nawyków. Mamy więc nadzieję, że przez ten okres ta zmiana wejdzie na stałe do naszego życia – mówiła Katarzyna Błażejewska-Stuhr.
– Trzeba nauczyć się nawyków żywieniowych i dobrego ruchu. Jeśli wprowadzimy w swoje życie pewien sposób myślenia, to nie będzie nam sprawiał trudności dobór produktów i ćwiczeń – dodała Ada Jakimowicz. – Warto jeść produkty naturalne i jak najmniej przetworzone – doradzała.
Dla Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr sukcesem życiowym jest właśnie to, że może pomagać innym wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe.
– To jak widzę, jak zarażam wszystkich ideą zdrowego jedzenia, jest dla mnie sukcesem – mówił gość audycji Kobiety Sukcesu, Kobiety Biznesu.
Psycholog Ada Jakimowicz podkreślała, że jej receptą na sukces jest życie z pasją i zarażanie nią innych.
– Kiedy się czymś żyje i jest to pasja, to inni ludzie to czują. Kiedy robimy coś dla siebie, sukcesy same przychodzą – powiedział gość Polskiego Radia 24.
Całość rozmowy do odsłuchania w audycji.
Program prowadziła Maja Kluczyńska.
Polskie Radio 24/dds
Kobiety Sukcesu, Kobiety Biznesu w Polskim Radiu 24 - wszystkie audycje
____________________
Data emisji: 12.03.2017
Godzina emisji: 13.15