Zawodnicy ćwiczą ciało i umysł pod okiem coacha
Weronika Nowakowska-Ziemniak, biathlonistka, sprawiła fanom zimowych sportów niespodziankę. Na trwających jeszcze Mistrzostwach Świata w Kontiolahti zdobyła dwa medale: srebro i brąz. – To wynik treningu fizycznego i korzystania z porad coacha – przyznała sama zawodniczka.
2015-03-13, 22:13
Posłuchaj
To jednocześnie pierwsza tak znacząca wygrana polskiej zawodniczki w zawodach tego szczebla. Po siedmiu latach od debiutu zawodniczka wywalczyła srebrny medal w sprincie i brązowy w biegu pościgowym.
Na świetną formę biathlonistki wpłynęły nie tylko intensywne treningi, ale również trening pod okiem coacha – Katarzyny Grzybowskiej. – W sporcie coraz częściej zawodnicy korzystają z porad coacha. Praca nad formą nie tylko fizyczną, ale i mentalną jest równie ważna. W Polsce powoli się do tego przyzwyczajamy – mówi w Polskim Radiu 24 Katarzyna Grzybowska.
Sama medalistka przyznaje, że trening mentalny ją zahartował i pomógł w osiągnięciu życiowego wyniku. – To przede wszystkim wynik jej ciężkiej pracy i wkładaniu ogromnych pokładów zaangażowania w przygotowania. Bez tego coaching nie przyniósłby efektu – stwierdziła trenerka.
Jak podkreśla komentatorka, nie każdy zawodowy zawodnik może korzystać z pomocy coacha. – Potrzebna jest na pewno otwartość i chęć zdobywania nowych doświadczeń. Jedną z metod, których używam jest wizualizacja sytuacji stresującej, takiej np. jak start sportowca. To pomaga w oswojeniu się z problemem i ćwiczy koncentrację.
W drugiej części audycji Tomasz Zimoch rozmawiał z Jakubem Kwiatkowski, rzecznikiem Polskiego Związku Piłki Nożnej, Jakubem Kwiatkowskim.
Polskie Radio 24/dm