Długi majowy weekend - sztuka codziennej radości
Czy szczęście płynie z bycia stale zajętym? Jak dobrze zacząć dzień? Jak zadbać o własne szczęście? Jak nie utracić radości życia? O dobrym spędzaniu wolnego czasu - słuchaj w Polskie Radio 24.
2018-04-30, 06:03
Posłuchaj
Kilka lat temu cały świat zaczął mówić się o stulatkach z japońskiej wyspy Okinawa, którzy pomimo zaawansowanego wieku, nie tracili radości życia. Źródłem szczęścia było dla nich ikigai, tłumaczone jako „szczęście płynące z bycia stale zajętym”. Autorzy książki na ten temat - Hector García i Francesc Miralles – udowadniają jednak, że fenomen szczęśliwej długowieczności nie musi ograniczać się do jednej wyspy na południu Japonii.
- Niezwykle ważny jest odpoczynek, ponieważ jest on źródłem naszej energii. A energii potrzebujemy do wszystkiego, co każdego dnia robimy. Odpoczynek dostarcza nam energii, ale tylko wtedy, kiedy jest odpowiednio dostosowany do naszych potrzeb i temperamentu. Nie każda forma odpoczynku będzie dla dobra dla każdego. Okazuje się, że musimy się tego nauczyć, nie każdy potrafi to zrobić” - podkreśla psycholog dr Ewa Jarczewska-Gerc.
- Komfort życia pomagają nam poprawić nawet drobne nawyki i zwyczaje. Wielkie rzeczy osiąga się bowiem w prosty sposób – czasem wystarczy skoncentrować się na życzliwości, dotyku czy komplemencie - dodaje.
Gość PR24: dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog.
REKLAMA
____________________
Data emisji: 28.04.2018
Godzina emisji: 11:37
REKLAMA