Polacy nie potrafią odpoczywać? Ekspertka nie ma wątpliwości

Wiele osób nie postrzega odpoczynku jako istotnej kwestii. Często po pracy rozpoczynamy kolejne zajęcia, jak sprzątanie, czy inne czynności domowe. Nierzadko rozpoczynamy też przeglądanie Internetu. Jest to błędne podejście, które nie pozwala mózgowi odpocząć. 

- U nas nie ma tzw. kultury odpoczynku. Nie doceniamy tego, że to jest czas na naładowanie akumulatorów. Należy ograniczać bodźce. Lepiej by było, gdybyśmy ten czas poświęcili np. na spacer - oceniła Izabela Kielczyk.

***

Posłuchaj

Izabela Kielczyk o tym, jak odpoczywać skutecznie (Polskie Radio 24) 15:11

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Polacy myślą o pracy na urlopie?

Zdaniem Izabeli Kielczyk oczekiwanie, że po kilkunastu miesiącach nieprzerwanej pracy nasz umysł wejdzie w tryb odpoczynku wraz z rozpoczęciem urlopu, jest nierealne. 

• Turystyka w Polsce. Powrót do stanu sprzed pandemii
• Wakacyjne opalanie. Lekarz: ze słońca należy korzystać mądrze
• Jak ubiegać się o odszkodowanie od linii lotniczych? Ekspertka radzi, co robić

- Okazuje się, że potrzebujemy takiego czasu przygotowania się do urlopu. Kiedy się zacznie, przez kilka dni myślimy o pracy, a kiedyś to był jeden dzień. W tej chwili ludzie myślą o pracy przez pięć dni, a siódmego już muszą wylatywać. To tylko pokazuje, jak bardzo jesteśmy zestresowani i znerwicowani. Nie umiemy tak od razu wyjechać na urlop i odpocząć - stwierdziła Izabela Kielczyk. 

Wśród rozwiązań tej sytuacji wymienia się m.in. model pracy zdalnej lub hybrydowej. Nierzadko zmiana otoczenia wpływa pozytywnie na samopoczucie i kreatywność pracowników. 

Audycja: Tematy Dnia
Prowadząca: Ewa Wasążnik
Gość: Izabela Kielczyk (psycholog biznesu)
Data emisji: 10.07.2024
Godzina emisji: 15.13