"Jak się nie bać żyć. Sztuka panowania nad lękiem". Teresa Tomczyńska: autor podaje proste sposoby
- Wydanie tej książki dobrze zbiegło się z sytuacją, w jakiej tkwimy wszyscy na całym świecie. To jest rodzaj sytuacji, która wywołuje w nas stres i nieprawdopodobne obawy - mówiła w Polskim Radiu 24 Teresa Tomczyńska, tłumacz.
2021-01-16, 23:59
Tim Canthoper jest konsultantem w dziedzinie psychiatrii i autorem wielu książek o tematyce psychologicznej. W swojej najnowszej, już szóstej, pozycji, zagłębia się w temat lęku. Opisuje w niej zarówno jego mechanizmy, ale również podaje sposoby radzenia sobie z szkodliwym dla zdrowia stresem.
Powiązany Artykuł
"Opisuje determinację polskich kobiet w sporcie". Krzysztof Szujecki o swojej książce
Teresa Tomczyńska zauważyła, że książka "Jak się nie bać. Sztuka panowania nad lękiem" ukazała się na rynku w idealnym momencie. Jak podkreślała, obecnie jesteśmy narażenie na "stres i nieprawdopodobne obawy".
Jak podkreślała tłumaczka, pandemia nie tylko nasiliła nasz lęk o zdrowie.
- Chodzi też o naszą sytuację społeczną, ekonomiczną, a także polityczną, jak pokazały ostatnie wydarzenia w USA - przekonywała Tomczyńska.
REKLAMA
- "Bogate dzieci. Przewodnik mądrych rodziców". Bartłomiej Madej: to książka na czasie
- Pandemia koronawirusa. Jak radzić sobie z lękiem?
Proste sposoby
Tłumaczka zaznaczała, że przedstawione w książce porady są łatwe do zastosowania w codziennym życiu. Przykładem jednego ze sposobów jest dbanie o rutynę.
- Wstajemy o tej samej porze, wykonujemy proste ćwiczenia, idziemy na spacer, pijemy kawę lub inny napój i przechodzimy do określonych obowiązków - wymieniała Tomczyńska.
Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.
Posłuchaj
***
Audycja: "Kulturalnie na temat"
Prowadząca: Katarzyna Cygler
Goście: Teresa Tomczyńska, tłumacz
Data emisji: 16.01.2020
Godzina: 23.36
REKLAMA
jbt/pr24
Polecane
REKLAMA