"Jak się nie bać żyć. Sztuka panowania nad lękiem". Teresa Tomczyńska: autor podaje proste sposoby

Tim Canthoper jest konsultantem w dziedzinie psychiatrii i autorem wielu książek o tematyce psychologicznej. W swojej najnowszej, już szóstej, pozycji, zagłębia się w temat lęku. Opisuje w niej zarówno jego mechanizmy, ale również podaje sposoby radzenia sobie z szkodliwym dla zdrowia stresem. 

Powiązany Artykuł

"Opisuje determinację polskich kobiet w sporcie". Krzysztof Szujecki o swojej książce

Teresa Tomczyńska zauważyła, że książka "Jak się nie bać. Sztuka panowania nad lękiem" ukazała się na rynku w idealnym momencie. Jak podkreślała, obecnie jesteśmy narażenie na "stres i nieprawdopodobne obawy". 

Jak podkreślała tłumaczka, pandemia nie tylko nasiliła nasz lęk o zdrowie. 

- Chodzi też o naszą sytuację społeczną, ekonomiczną, a także polityczną, jak pokazały ostatnie wydarzenia w USA - przekonywała Tomczyńska.

• "Bogate dzieci. Przewodnik mądrych rodziców". Bartłomiej Madej: to książka na czasie
• Pandemia koronawirusa. Jak radzić sobie z lękiem?

Proste sposoby

Tłumaczka zaznaczała, że przedstawione w książce porady są łatwe do zastosowania w codziennym życiu. Przykładem jednego ze sposobów jest dbanie o rutynę.

- Wstajemy o tej samej porze, wykonujemy proste ćwiczenia, idziemy na spacer, pijemy kawę lub inny napój i przechodzimy do określonych obowiązków - wymieniała Tomczyńska.

Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.

Posłuchaj

Teresa Tomczyńska o książce Tima Canthopera “Jak się nie bać żyć. Sztuka panowania nad lękiem.” ("Kulturalnie na temat") 22:19

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

***

Audycja: "Kulturalnie na temat" 
Prowadząca: Katarzyna Cygler 
Goście: Teresa Tomczyńska, tłumacz
Data emisji: 16.01.2020
Godzina: 23.36

jbt/pr24