X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem
more_horiz
Wiadomości

Nie pij, bo przytyjesz. Ile kalorii mają napoje alkoholowe?

Ostatnia aktualizacja: 20.02.2017 13:15
Dietetycy przestrzegają przed piciem słodkich napojów, informując o dużej ilości zawartego w nich cukru. Wysoką (a czasem i wyższą) wartość kaloryczną ma również alkohol, dlatego pojawił się rządowy pomysł podawania informacji o kaloryczności na etykietach napojów wysokoprocentowych. Ma to pomóc w budowaniu świadomości, że sprzyjają one dodatkowym kilogramom.
Udowodniono, że 1 ml czystego alkoholu etylowego zawiera ok. 7,1 kcal.
Udowodniono, że 1 ml czystego alkoholu etylowego zawiera ok. 7,1 kcal. Foto: Kzenon/Shutterstock.com

Masz prawo wiedzieć

W projekcie nowelizacji ustawy o wychowaniu w trzeźwości, nad którym pracują posłowie Prawa i Sprawiedliwości, ma znaleźć się zapis o konieczności podawania informacji o kaloryczności alkoholu na etykiecie. Propozycję rewolucyjnych zmian w oznaczaniu i opisywaniu alkoholu przedstawiła już ponad rok temu brytyjska europosłanka Glenis Willmott, która podkreślała, że konsumenci mają prawo wiedzieć, że kieliszek wina ma tyle samo kalorii co kawałek ciasta. Najwięksi producenci piwa w Europie już zgodzili się dobrowolnie umieszczać informacje o liczbie kalorii znajdującej się w bursztynowym trunku, ale przedstawiciele przemysłu spirytusowego są sceptyczni. Prace nad ostatecznym kształtem projektu ustawy jeszcze trwają.

Czytaj także
etykieta żywność 1200.jpg
Szkodliwe konserwanty i emulgatory. Czytaj etykiety

Pomoże młodym?

Zdaniem ekspertów taki przepis może wesprzeć profilaktykę, szczególnie tę kierowaną do młodych ludzi. Badania potwierdzają, że po alkohol sięga coraz więcej nastolatków. I choć często piją oni dlatego, że nie radzą sobie z trudami życia codziennego, informacja na temat tego, jak dużo kalorii ma dany napój alkoholowy, może zniechęcić niektóre osoby do sięgania po niego. Dotyczy to szczególnie młodych dziewcząt, które ,,wciąż się odchudzają”, ale też osób, które po prostu dbają o swoją dietę i zdrowy styl życia.

Warto też podkreślić, że zwiększenie masy ciała to tylko jeden z wielu negatywnych skutków spożywania alkoholu. Szacuje się, że od 2 do 4 proc. wszystkich przypadków nowotworów spowodowanych jest właśnie przez napoje wysokoprocentowe. Jak wynika z informacji Krajowego Rejestru Nowotworów, regularne picie zwiększa ryzyko wystąpienia raka jamy ustnej, gardła, przełyku, krtani, wątroby i piersi.

Foto: Prostock-studio/Shutterstock.com

Ile kalorii kryje się w alkoholowych trunkach?

Udowodniono, że 1 ml czystego alkoholu etylowego zawiera ok. 7,1 kcal. Dla porównania warto dodać, że bardziej kaloryczny jest jedynie tłuszcz (1g ma 9 kcal). Kaloryczność napojów alkoholowych rożni się w zależności od zawartości etanolu w danym napoju (wartość ta wyrażana jest w procentach objętościowych – % obj. lub wagowych – % wag.) oraz innych składników jak np. cukier.

Kufel piwa jasnego to około 200 kilokalorii. Piwo ciemne jest znacznie cięższe – w 500 ml kryje się 200 kcal, a w piwie ciemnym z powyżej 20 proc. ekstraktu nawet 400 kcal.

Wino czerwone wytrawne ma najmniej kalorii ze wszystkich rodzajów tego trunku. W 120 ml znajduje się 50 kcal. W winie czerwonym słodkim – trzy razy tyle, czyli 150 kcal.

120 ml białego wina wytrawnego zawiera 75 kcal, a wino słodkie w tym kolorze i tej objętości dostarczy nam 120 kcal. 100 ml wina musującego-szampana zawiera 75 kcal.

W 40 ml wódki znajduje się 110 kcal, podobną kaloryczność ma gin. W tej samej ilości koniaku/brandy znajduje się 112 kcal. 40 ml whisky kryje w sobie 100 kcal, a rum – 150 kcal. Likier kawowy ma w tej ilości aż 170 kcal.

Czytaj także
kobieta fitness brzuch 1200.jpg
Co jeść, a czego unikać, aby mieć płaski brzuch?

Trzeba wziąć pod uwagę, że są to wartości jedynie szacunkowe, a rzeczywista ilość kalorii w danym alkoholu zależy od jego konkretnego składu. W jednym znajduje się więcej etanolu, w innym cukru. Najbardziej zdradliwe są drinki. W tym przypadku alkohol miesza się dodatkowo ze słodkimi, kalorycznymi napojami, syropami i sokami. Przykładowo: w popularnej Marghericie może znaleźć się nawet 640 kcal.

A wiadomo, że często na jednym kieliszku się nie kończy…

 


 

Aleksandra Rybińska

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Dodają energii czy szkodzą zdrowiu? Jak działają na nas napoje energetyczne?

Ostatnia aktualizacja: 30.11.2016 13:42
Sięgają po nie zwykle osoby zmęczone i pozbawione energii. Często traktowane są jako zamiennik kawy ze względu na zawartą w nich kofeinę. Czy rzeczywiście po wypiciu napoju energetycznego czujemy się lepiej? I czy wiemy, co wraz z ,,energią” zamkniętą w puszcze dostarczamy naszemu organizmowi?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zagęszczony, pasteryzowany, przecierowy? Czym się kierować przy zakupie soków?

Ostatnia aktualizacja: 03.02.2017 13:52
Soków dostępnych na rynku jest mnóstwo. Możemy wybierać ulubione zestawienia owoców i warzyw, ciesząc się ich smakiem w domu, w pracy czy w podróży. Wierzymy, że pijąc soki dostarczamy organizmowi jedną z pięciu zalecanych dziennie porcji warzyw i owoców, a przy tym witaminy i składniki mineralne. Ale które soki mają te właściwości?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Prawidłowa masa ciała i ryzyko wystąpienia chorób – zastosowanie wskaźnika BMI

Ostatnia aktualizacja: 16.02.2017 07:00
BMI to wskaźnik proporcji wzrostu do wagi, który w prosty sposób określa, czy nasza masa jest odpowiednia czy też mamy nadwagę lub niedowagę. Wskaźnik ten jest również wykorzystywany do oceny ryzyka wystąpienia groźnych chorób takich jak cukrzycy typu 2, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu czy nawet nowotworów. 
rozwiń zwiń