Światowy Dzień Walki z Otyłością. Choroba XXI wieku

Posłuchaj

- Nadwaga i otyłość są przyczyną wielu bardzo groźnych chorób - informuje dietetyk Krzysztof Gaca/ IAR

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Otyłość jest uważana za jedno z najgroźniejszych schorzeń przewlekłych i nazywana jest chorobą XXI wieku. Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm, ponieważ osób borykających się z problemem nadwagi jest coraz więcej.

Jak informuje nas dietetyk Konrad Gaca, nadwaga i otyłość są przyczyną wielu bardzo groźnych chorób. Prowadzi m.in do udaru, miażdżycy a te właśnie choroby są na pierwszym miejscu pod kątem zgonów w Polsce. Oprócz tego musimy pamiętać, że otyłość ma bezpośredni wpływ na problemy nowotworowe - nowotwór trzustki, nerek, nowotwór jelita grubego, prostaty czy rak piersi.

- Najczęstszą przyczyną nadwagi i otyłości są złe nawyki żywieniowe, stres, brak ruchu i podjadanie między posiłkami. Osoby, które chcą zachować zgrabną sylwetkę, muszą nie tylko regularnie spożywać śniadania, ale również jeść 4,5 posiłków dziennie. Jest to niezwykle ważne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto, aby nie narzekać na zbędne kilogramy, należy zminimalizować używanie soli, ponieważ zatrzymuje w organizmie wodę - dodaje dietetyk.

Światowy Dzień Walki z Otyłością może być przełomowym dniem dla wszystkich osób zmagających się z dodatkowymi kilogramami. Ich problem sam się nie rozwiąże. Kiedyś trzeba zacząć nad nim pracować. Czemu nie dziś?

kz, IAR