Jak wytrwać w sportowym postanowieniu noworocznym?
Brak cierpliwości, źle dobrany rodzaj treningu do umiejętności, podążanie za modą zamiast własnymi preferencjami, nieprawidowo obrany cel - to główne powody dla których już po kilku dniach porzucamy sportowe postanowienia noworoczne. Jak wybrać najlepszy dla nas rodzaj treningu i poziom intensywności? Doradza trenerka fitness Lidia Zamyłko.
2019-01-04, 17:00
Wśród fit trendów 2019 będą krótkie treningi o wysokiej intensywności, treningi medyczne jak np. zdrowy kręgosłup oraz wszelkie jogowe wariacje.
Karina Terzoni
REKLAMA