Mikrobiota chroni przed chorobami. Warto ją wspierać odpowiednią dietą

- Prowadzenie zdrowego stylu życia, najbardziej pomoże naszej mikrobiocie. Trzeba stosować probiotyki tylko w razie konieczności. Nasza mirobiota tworzy się w ciągu dwóch pierwszych lat naszego życia, powinni o tym pamiętać rodzice małych dzieci - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr Kinga Kazimierska-Gęca, dr nauk medycznych oraz dr nauk o zdrowiu.

2025-07-04, 20:00

Mikrobiota  chroni przed chorobami. Warto ją wspierać odpowiednią dietą
Bakterie w jelitach są niezbędne, aby prawidłowo strawić pokarmy.Foto: Shutterstock/sdecoret

Mikrobiota mają decydujące znaczenie w trawieniu oraz w obronie organizmu przed infekcjami, bo mają wpływ na stan naszego systemu immunologicznego. Tylko od naszych decyzji takich jak wybór diety zależy, jak zadbamy o naszą faunę bakteryjną. A w konsekwencji o stan naszego zdrowia.

Posłuchaj

Kinga Kazimierska-Gęca o mikrobiocie (Samo zdrowie) 25:42
+
Dodaj do playlisty

 

Z tego powodu już po raz trzeci przeprowadzono zakrojone na szeroką skalę badania Międzynarodowego Obserwatorium Mikrobioty. Wyniki opracował Instytut Mikrobioty Biocodex i Ipsos. Z przeprowadzonych ankiet wynika, że rośnie zainteresowanie polskiego społeczeństwa tych ważnym aspektem dbania o zdrowie.

REKLAMA

Czym jest mikrobiota?

Mikrobiota to miliardy mikroorganizmów (bakterii, wirusów, grzybów, archeonów) zasiedlających nasze jelita, skórę, usta i inne części ciała. Pomagają one w trawieniu, wzmacniają odporność, nie tylko chronią przed infekcjami, a także wpływają na nastrój, metabolizm i długość życia. Światowy Dzień Mikrobioty obchodzony jest 27 czerwca. 

REKLAMA

*********

Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Artur Wolski
Gość: dr Kinga Kazimierska-Gęca (dr nauk medycznych oraz dr nauk o zdrowiu)
Data emisji: 4.07.2025
Godzina emisji: 19.33

Polskie Radio 24

Polecane

REKLAMA

Wróć do strony głównej