Gdy noc nie przynosi odpoczynku. O zaburzeniach snu u seniorów
Problemy ze snem dotykają nawet co drugiego seniora i coraz częściej stają się poważnym wyzwaniem zdrowotnym. Bezsenność u osób starszych bywa skutkiem chorób, nieprawidłowych nawyków lub zaburzonego rytmu dnia, a jej konsekwencje odczuwane są w całym organizmie. O profilaktyce i leczeniu zaburzeń snu mówił dr Aleksander Dębiec, neurolog.
2026-01-28, 21:00
Zaburzenia snu wśród seniorów mają różnorodne przyczyny - od schorzeń przewlekłych po pozornie niewinne drzemki w ciągu dnia, które utrudniają wieczorne wyciszenie. Specjaliści podkreślają znaczenie higieny snu: regularnych godzin odpoczynku, ograniczenia bodźców przed snem i utrzymywania stałego rytmu dnia. Gdy zmiana nawyków nie przynosi efektów, warto sięgnąć po pomoc lekarską, ponieważ długotrwała bezsenność wpływa na kondycję fizyczną, psychiczną i ogólną jakość życia.
Posłuchaj
Dr Aleksander Dębiec (Samo zdrowie) 24:50
Dodaj do playlisty
Czytaj także:
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska
Gość: dr Aleksander Dębiec - neurolog
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 27.01.2026
Źródło: Polskie Radio 24