Depresja sezonowa - jak ją rozpoznać i kiedy reagować
Depresja sezonowa dotyka około 2 proc. populacji na świecie, w tym blisko 800 tysięcy osób w Polsce. Objawia się przede wszystkim obniżeniem nastroju, apatią i spadkiem energii, a jej nasilenie wiąże się z porą roku. Choć jest uznawana za jednostkę chorobową, ma charakter odwracalny i może być skutecznie leczona. O rozpoznaniu i leczeniu depresji sezonowej mówiła w Polskim Radiu 24 prof. Małgorzata Dobrowolska, psycholożka, profesorka Politechniki Śląskiej.
2026-03-20, 19:33
Depresja sezonowa (SAD - Seasonal Affective Disorder) to zaburzenie nastroju związane z cyklem pór roku. Najczęściej pojawia się jesienią i zimą, kiedy skraca się dzień i ograniczona jest ekspozycja na światło słoneczne.
Szacuje się, że dotyka około 1–3 proc. populacji w Europie, przy czym łagodniejsze objawy sezonowego spadku nastroju może odczuwać nawet kilkanaście procent osób. W Polsce problem może dotyczyć około 800 tysięcy ludzi. Częściej występuje u kobiet oraz osób mieszkających w regionach o mniejszym nasłonecznieniu.
Nieleczona depresja sezonowa może prowadzić do pogorszenia funkcjonowania w pracy i życiu społecznym, a w cięższych przypadkach - do pełnoobjawowej depresji.
Posłuchaj
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Artut Wolski
Gościni: prof. Małgorzata Dobrowolska - psycholożka, profesorka Politechniki Śląskiej
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 20.03.2026
Źródło: Polskie Radio 24