Popołudniowa drzemka pomaga dzieciom
Najnowsze amerykańskie badania wskazują, że nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci popołudniowa drzemka poprawia działanie mózgu.
2013-09-24, 19:23
Posłuchaj
Rafał Motriuk o tym, że popołudniowa drzemka pomaga dzieciom/IAR
Dodaj do playlisty
Krótki sen po lunchu poprawiał u badanych dzieci na przykład pamięć; średnio o dziesięć procent. Maluchy lepiej się uczyły, miały też lepszą strukturę zapamiętanych informacji.
Powiodły tego testy prowadzone na grupie czterdzieściorga dzieci w wieku od trzech do pięciu lat. Badacze z Uniwersytetu Massachusetts podkreślają, że dzieci potrzebują od 11 do 13 godzin snu na dobę i że ich popołudniowa drzemka jest tak samo ważna jak u dorosłych.
Bez niej - co intuicyjnie wie niemal każdy rodzic - maluchy z trudem się skupiają, są zmęczone i marudne - podkreślają autorzy badań.
pp/IAR
Zobacz galerię: DZIEŃ NA ZDJĘCIACH >>>
REKLAMA