5 oznak nieszczęśliwego człowieka. Nie ignoruj ich

5 oznak nieszczęśliwego człowieka. Psycholog wymienia

Niektórzy ludzie są wyraźnie nieszczęśliwi, ale u wielu osób objawia się to w subtelniejszy sposób. Czasami nawet sami nie jesteśmy w stanie stwierdzić, że coś jest nie tak. Psycholog kliniczny Seth Meyers wskazuje pięć sygnałów, które mogą świadczyć o tym, że nie jesteś naprawdę nieszczęśliwy.

Z łatwością krytykuje innych

Osoba nieszczęśliwa nadmiernie utożsamia się z tym, co jest nie tak w jej życiu. W rezultacie może zastosować mechanizm obronny i zacząć doszukiwać się wad u innych, aby złagodzić i zrównoważyć swojego wewnętrznego krytyka. Jak to działa? Osoba nieszczęśliwa często przypisuje swoje myśli, uczucia lub cechy innym ludziom. Ma trudności z zaakceptowaniem pewnych aspektów samej siebie i przenosi je na bliskich czy nieznajomych. Dzięki temu nie musi konfrontować się z tym, co niewygodne.

Jest nastawiony na rywalizację, ale nie osiąga sukcesów

Osoba, która widzi siebie jako ambitną i skuteczną, często potrzebuje zewnętrznego potwierdzenia tych cech. Dąży do osiągania sukcesów, a gdy ich brakuje, zaczyna odczuwać porażkę i własną słabość. Pojawia się u niej przekonanie, że jest gorsza od innych, czemu towarzyszy frustracja oraz myśl, że otoczenie również postrzega ją jako „przegraną”.

Redakcja poleca

Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz? Eksperci nie mają wątpliwości

Agnieszka Szachowska

Jest nieufny wobec innych

Zaufanie jest niezbędne do rozwoju zdrowych, bezpiecznych i satysfakcjonujących relacji. Osoby nieufne są zazwyczaj ostrożne w kontaktach z innymi, często przypisują im nieczyste intencje. Twierdzą, że ludzie chcą je wykorzystać albo, że “dbają tylko o siebie”. Dla nieszczęśliwych jednostek te przekonania to fakty. Takie myślenie utrudnia im utrzymywanie relacji i bycie szczęśliwym.

Jest fałszywy

Słowo “fałszywy” wiernie oddaje osobę, która w towarzystwie zachowuje się tak, jakby wszystko było w porządku, a prywatnie daje upust swoim emocjom. Zazwyczaj są to negatywne uczucia, krytyczne myśli, czasem złość lub surowe ocenianie innych. Taka „publiczna maska” pomaga uniknąć odrzucenia i sprawia, że inni postrzegają daną jednostkę jako miłą i uprzejmą. Jednocześnie może ona żyć w ciągłym napięciu i obawie, że jej prawdziwe emocje zostaną odkryte, co tylko pogłębia ten stan.

Nie potrafi się niczym zachwycić

Zdolność do zachwytu nad światem, tak naturalna dla dzieci, z czasem zanika, co negatywnie wpływa na naszą kondycję psychiczną. Nauka potwierdza, że poczucie podziwu redukuje stres i podnosi ogólną jakość życia. Utrzymanie tej postawy w świecie dorosłych pozwala nabrać niezbędnego dystansu do codziennych problemów. Osoba nieszczęśliwa - często nieświadomie - rezygnuje z tej otwartości.