Dlaczego warto pić rumianek? Poznaj jego właściwości lecznicze i zdrowotne

Rumianek - właściwości zdrowotne i lecznicze zioła

Rumianek to nie tylko jedno z najpopularniejszych ziół, ale również najbardziej cenionych. Jest bogaty w witaminy i minerały, w tym C, A, z grupy B, magnez, żelazo, wapń, cynk, miedź, mangan, a także w olejki eteryczne, flawonoidy, garbniki czy cholinę. Ze względu na swoje właściwości znajduje zastosowanie zarówno w naturalnej medycynie, jak i kosmetologii. Rumianek działa między innymi: przeciwzapalnie, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicznie, przeciwbólowo i antyoksydacyjnie.

Polecany jest przede wszystkim osobom z problemami trawiennymi - łagodzi skurczowe bóle brzucha (również te o podłożu nerwowym), jest pomocny przy wzdęciach, biegunkach, stanach zapalnych przewodu pokarmowego oraz schorzeniach wątroby. Ponadto rumianek łagodzi objawy przeziębienia oraz stany zapalne jamy ustnej i gardła. Działa też uspokajająco oraz moczopędnie, dlatego warto, żeby sięgały po niego osoby cierpiące na stany zapalne dróg moczowych. Jest również dobry na bóle mięśni, reumatyczne, gardła, uszu, zębów i głowy. Z kolei w formie okładów doskonale sprawdzi się na łagodne owrzodzenia oraz podrażnienia skóry. To też świetny ratunek na oparzenia słoneczne. 

Rumianek jest uznawany za jedno z najbezpieczniejszych ziół. Po napar z niego mogą sięgać wszystkie osoby, również dzieci, które nie są uczulone na roślinę. Co warte podkreślenia, rumianek można bez obaw pić codziennie, a nawet kilka razy dziennie (za każdym razem trzeba go przygotować na świeżo). 

Rumianek na łące/ Foto: Bogdan Sarwinski/East News

Jak zrobić napar z rumianku?

Jak przyrządzić napar z rumianku? To bardzo proste. Wystarczy zaparzyć 1-2 saszetki w 150 ml wrzącej wody. Przygotowany w ten sposób napój należy pozostawić pod przykryciem na około 10 minut - i gotowe. 

Równie proste jest przyrządzenie naparu z suszonych kwiatów. W tym wypadku należy jedną łyżkę koszyczków rumianku zalać wrzątkiem, a następnie odczekać 15 minut. Gdy napar przestygnie, można go zastosować na skórę.