Jak często się kąpać? Dermatolog: Wystarczy dokładnie myć te 3 miejsca

Jak często należy się kąpać? "Codziennie powinniśmy myć tylko te trzy miejsca"

Większość osób myje się raz dziennie. Są też tacy, którzy robią to częściej (dwa, a nawet trzy razy dziennie) lub rzadziej (raz na dwa-trzy dni). Kto w rzeczywistości postępuje właściwie? Na to pytanie nie ma jednej dobrej odpowiedzi. Wszystko zależy od kilku czynników: własnych preferencji, warunków otoczenia (temperatura i wilgotność powietrza), rodzaju wykonywanej pracy oraz poziomu aktywności fizycznej. - Rzecz w tym, że nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że trzeba brać kąpiel lub prysznic po upływie pewnego czasu. To głównie kwestia osobistych preferencji - powiedziała dr Angela Lamb, dyrektorka Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice w rozmowie z portalem Today.

Dr Mary L. Stevenson, dermatolożka z NYU Langone Health twierdzi, że codzienne mycie całego ciała mydłem lub innym detergentem nie jest konieczne. Każdego dnia powinniśmy jednak dokładnie myć trzy partie, które są szczególnie narażone na zabrudzenia i wzmożone pocenie - chodzi o pachy, stopy oraz okolice intymne. 

Redakcja poleca

Prysznic czy wanna - co jest zdrowsze? Mikrobiolożka wyjaśnia raz na zawsze

Agnieszka Szachowska

- Mydło pomaga rozpuszczać i usuwać warstwę tłuszczu ze skóry. Kiedy myjemy całe ciało detergentem, pozbawiamy skórę części jej naturalnej bariery ochronnej, co może prowadzić do przesuszenia i zwiększonej wrażliwości, szczególnie w chłodniejszych, zimowych miesiącach. Oczywiście są sytuacje, w których dokładne umycie całego ciała jest konieczne, na przykład po górskiej wędrówce czy zabawie z dziećmi w błotnistych kałużach. Jednak na co dzień nie ma potrzeby intensywnego mydlenia nóg, ramion czy brzucha - wyjaśniła Stevenson.

Podobne zdanie ma dr hab. Paweł Gać, profesor Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. W rozmowie z portalem Puls Medycyny stwierdził, że choć codzienne mycie raczej nie powinno naruszyć warstwy ochronnej skóry, to zbyt częste już owszem. Jest to jednak zależne - jak podkreślił - od osobniczej wrażliwości skóry.

Pamiętaj o odpowiednich produktach

Eksperci są zgodni, że bardzo ważne są produkty, które stosujemy zarówno w trakcie, jak i po kąpieli. Osoby, które mają wrażliwą i skłonną do podrażnień skórę, powinny postawić na środki zmiękczające, nawilżające lub natłuszczające. Po myciu warto zastosować również balsam do ciała. Najlepiej wybierać produkty z prostym składem, bez substancji zapachowych i barwników.