Profilaktyka kardiologiczna. Jak uniknąć groźnych chorób?
Zdrowa dieta, ruch i kontrola podstawowych parametrów krwi mogą uratować życie - profilaktyka kardiologiczna to inwestycja w długie lata dobrej kondycji. Na ten temat w Polskim Radiu 24 mówił prof. Artur Mamcarz, lekarz internista i kardiolog.
2025-08-08, 21:20
Profilaktyka kardiologiczna to klucz do utrzymania serca w dobrej kondycji i uniknięcia groźnych chorób, takich jak zawał czy niewydolność serca. Wiele schorzeń rozwija się latami bez wyraźnych objawów, dlatego regularne badania pozwalają wykryć je we wczesnym stadium. Najważniejsze jest monitorowanie poziomu cholesterolu, ciśnienia tętniczego, cukru we krwi oraz wykonywanie EKG, które może ujawnić zaburzenia rytmu serca.
Posłuchaj
Lekarze zalecają, by podstawowe badania kontrolne wykonywać przynajmniej raz w roku, a w przypadku osób z czynnikami ryzyka - częściej. Wczesne rozpoznanie problemu pozwala wdrożyć odpowiednie leczenie lub zmiany w stylu życia, zanim choroba rozwinie się na dobre. Szczególną uwagę powinny zwrócić osoby z nadwagą, palące papierosy, narażone na przewlekły stres lub obciążone rodzinnie chorobami serca.
Równie ważny jak diagnostyka jest zdrowy tryb życia. Serce najlepiej wspiera zbilansowana dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, ryby i zdrowe tłuszcze, a uboga w sól, cukry i tłuszcze trans. Regularna aktywność fizyczna - minimum 150 minut umiarkowanego wysiłku tygodniowo - wzmacnia mięsień sercowy i poprawia krążenie. Do tego warto dbać o odpowiednią ilość snu, unikać nadmiernego stresu i ograniczać używki, bo serce - choć pracuje nieprzerwanie - wymaga troski i świadomej profilaktyki.
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Artur Wolski
Gość: prof. Artur Mamcarz (lekarz internista i kardiolog, kierownik III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii wydziału lekarskiego WUM)
Data emisji: 8.08.2025
Godzina emisji: 19.33
Źródło: Polskie Radio 24