Czy zimno leczy? O wpływie niskich temperatur na organizm

Niskie temperatury wróciły tej zimy, a wraz z nimi pytania o wpływ zimna na zdrowie. Czy mróz rzeczywiście ogranicza rozprzestrzenianie się drobnoustrojów, jak reaguje na niego ludzki organizm i gdzie przebiega granica między hartowaniem a realnym zagrożeniem? W rozmowie przyglądamy się zarówno fizjologicznym skutkom ekspozycji na chłód, jak i zasadom bezpiecznego przygotowania do popularnego dziś morsowania. Gościem Małgorzaty Telmińskiej był dr Michał Sutkowski - prezes kolegium Lekarzy Rodzinnych.

Zwolennicy morsowania zapewniają, że regularne kąpiele w zimnej wodzie mają liczne walory zdrowotne. Hartują organizm, wzmacniają odporność, poprawiają krążenie i przyspieszają regenerację po wysiłku fizycznym. Zimna woda ma rówież pomagać redukować stres, poprawiać nastrój oraz sprzyjać kontroli oddechu i wzmacnianiu odporności psychiczne.

Posłuchaj

Dr Michał Sutkowski (Samo zdrowie) 24:42

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Czytaj także:

• Noworoczne postanowienia i zdrowe odżywianie. Jak nie wpaść w pułapki dietetycznych mitów

* * * 

Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska 
Gościni: dr Michał Sutkowski - prezes Kolegium Lekarzy Rodzinnych
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 14.01.2026

Źródło: Polskie Radio 24