Noworoczne postanowienia i zdrowe odżywianie. Jak nie wpaść w pułapki dietetycznych mitów

Początek roku tradycyjnie sprzyja składaniu postanowień, wśród których szczególne miejsce zajmują te dotyczące zdrowia, stylu życia i sposobu odżywiania. To moment, w którym wiele osób deklaruje chęć zmiany, licząc na szybkie i trwałe efekty. Co robić, by próba zmiany nawyków nie skończyła się fiaskiem? Gościem Polskiego Radia 24 była dr Monika Molenda, dietetyczka.

Eksperci podkreślają, że trwała zmiana stylu życia wymaga realistycznych celów i małych kroków. Zbyt ambitne założenia często prowadzą do szybkiego zniechęcenia, a dietetyczne mity potrafią skutecznie utrudnić drogę do zdrowia.

Posłuchaj

Dr Monika Molenda (Samo zdrowie) 24:56

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Czytaj także:

• Świąteczny stół bez wyrzutów sumienia. Dietetyczne zasady na czas biesiadowania

* * * 

Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska 
Gościni: dr Monika Molenda, dietetyczka
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 05.01.2026

Źródło: Polskie Radio 24