Rekordowe upały - jak je przetrwać
W najbliższy weekend temperatury w niemal całym kraju przekroczą 30 st. Celsujsza. Jednak upalna aura niesie za sobą niebezpieczeństwa. W takie dni utratą zdrowia najbardziej zagrożone są osoby starsze oraz dzieci. – Nie jedzmy zbyt dużo i pijmy wodę – radził w Polskim Radiu 24 prof. Andrzej Radzikowski z Dziecięcego Szpitala Klinicznego w Warszawie.
2015-07-03, 14:14
Posłuchaj
03.07.15 Prof. Andrzej Radzikowski: „Nie jedzmy zbyt dużo i pijmy wodę”.
Dodaj do playlisty
Jak mówił w Polskim Radiu 24 prof. Andrzej Radzikowski, kluczem do przetrwania upalnych dni jest wypoczynek.– Przede wszystkim należy się wyspać. Mechanizm termoregulacyjny znajduje się mózgu. Układ nerwowy może dobrze zarządzać pracą organizmu wtedy, gdy człowiek jest wypoczęty – podkreślał ekspert.
W czasie upałów ważne jest także odpowiednie odżywianie. – Nie jedzmy zbyt dużo i pijmy wodę – mówił prof. Andrzej Radzikowski. – Warto wzbogacić wodę elektrolitami. Wówczas lepiej nawodnimy organizm. Nie przesadzajmy także z nadmiernym spożywaniem wody – dodał gość Polskiego Radia 24.
Polskie Radio 24/mp
REKLAMA
REKLAMA