Jak się pozbyć dodatkowych kalorii?
Święta to przede wszystkim czas odpoczynku i jedzenia. Obie te czynności wykonywane równolegle mogą skończyć się niestety dodatkowymi kilogramami.
2010-12-25, 10:03
Posłuchaj
Jak temu zapobiec radzi wicemistrz olimpijski z Moskwy i właściciel sieci klubów fitness Andrzej Supron. Zdaniem byłego zapaśnika dobra jest każda forma ruchu. Podkreśla on, że wstając od świątecznego stołu nie tylko będziemy czuć się lepiej, ale i lepiej wspominać będziemy same święta.
Andrzej Supron zna przynajmniej kilka sposobów na aktywne spędzanie świąt. Są to spacer, lekki trucht, skłony, czy ruchy bioder. Były zapaśnik gwarantuje, że po każdej z tych czynności od razu poczujemy się lepiej. Im mniej czasu w święta przeznaczymy na ruch, tym większe prawdopodobieństwo, że dodatkowe kilogramy będziemy chcieli zgubić po Nowym Roku. Andrzej Supron zwraca uwagę na pożyteczną rolę noworocznych postanowień o utracie wagi. Wszystkich zainteresowanych Supron zaprasza do klubów fitness, gdyż - jak podkreśla - pracują tam specjaliści, którzy udzielą fachowej porady. Pamiętajmy jednak, że jeszcze nie jest za późno. Przed nami dwa dni świąt i wiele okazji choćby do spaceru.
man
REKLAMA
REKLAMA