Ta gra redukuje stres. Sukces polskich naukowców
Badacze ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej opracowali pierwszą na świecie grę psychoedukacyjną o udowodnionym działaniu obniżającym poziom stresu. By zagrać w STRESmisję nie trzeba używać komputera.
2024-11-26, 14:55
STRESmisja przeznaczona jest zarówno do gry w pojedynkę, jak i towarzystwie (maksymalnie dziesięć osób). Dla długotrwałego efektu najlepiej sięgać po nią codziennie.
Patrycja Sawiska-Sikora, która była jedną z sześciu osób tworzących grę, przekonuje, że można ją zabrać ze sobą niemal wszędzie.
Odstresuj się dzięki karciance
- To jest gra analogowa - karcianka. W ramach niej znajdziemy 54 zadania, które są naukowo potwierdzonymi strategiami radzenia sobie ze stresem. I my wiemy też z przeprowadzonych badań, które robiliśmy wraz z zespołem na SWPS, że osoby, które grają w tę grę, poszerzają swój repertuar technik radzenia sobie ze stresem i wykorzystują je na co dzień - dodaje Sawiska- Sikora.
Posłuchaj
Gra może mieć wpływ terapeutyczny, bo - jak wyjaśnia doktor Edyta Bonk z SWPS - stres to jedno z najczęstszych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata.
REKLAMA
- Według najnowszych raportów, 45 procent Polaków deklaruje, że w ciągu ostatniego roku doświadczyło silnego stresu kilka razy. Aż 35 procent z nich przyznaje, że byli tak bardzo zestresowani, że przez jakiś czas nie mogli chodzić do pracy - dodaje doktor Edyta Bonk.
Naukowcy są na etapie komercjalizacji swojej gry. Na razie można ją kupić za pośrednictwem zbiórki crowdfundingowej na portalu wspieram.to.
W planach jest też wydanie gry w formie planszówki, a także w wersji anglojęzycznej.
REKLAMA
ms/Martyna Szymczakowska, Polskie Radio
REKLAMA