Psycholog tłumaczy, co to znaczy, gdy ktoś nie odpisuje na wiadomości od razu

Dlaczego ktoś nie odpisuje od razu? Psycholog tłumaczy

Każdy z nas miał taką sytuację. Otrzymaliśmy wiadomość - czy SMS, czy poprzez komunikator - i nie odpisaliśmy. Albo odpisaliśmy dużo później. I to niezależnie od tego, czy była to wiadomość od kogoś bliskiego, czy kogoś, z kim nie chcemy rozmawiać. Oczywiście nieodpisywanie na SMS wpływa na relacje międzyludzkie. W końcu, ilu z nas chce utrzymywać kontakt z kimś, kto nie odpowiada albo robi to, ale dopiero po kilku dniach, tygodniach, a nawet miesiącach?

Istnieje badanie - opublikowane w czasopiśmie "The Journal of Computer-Mediated Communication" w 2023 roku - które potwierdza, że wysyłanie wiadomości zmniejsza poczucie samotności i wzmacnia więzi. Jednak, mimo to, jest wiele osób, które mają problem z pisaniem SMS-ów, e-maili lub korzystaniem z aplikacji randkowych. Z czego to wynika?

- U niektórych osób wynika to z poczucia wypalenia, przeciążenia - powiedziała dr Annie Hsueh, psycholożka kliniczna z Kalifornii. I dodała: - U niektórych osób może występować element lęku. Czasami może to być nawet chęć kontroli.

Hsueh twierdzi, że reakcja zamarcia w momencie, kiedy otrzymujemy wiadomość, może być również wynikiem współdziałania takich czynników, jak perfekcjonizm, różne zaburzenia (takie jak ADHD) lub po prostu osobistych preferencji. Dla niektórych bowiem pisanie wiadomości jest bardziej stresujące niż mówienie.

- To nie jest kwestia woli samej w sobie - wyjaśniła Hsueh, odnosząc się do osób słabo piszących SMS-y. - Coś ich blokuje, coś im to utrudnia. Samo powiedzenie: "Powinieneś bardziej się postarać" nie zadziała - zauważyła psycholożka.

Późne odpowiadanie na wiadomości. Co można z tym zrobić?

Czy osoba, która nie odpisuje na wiadomości bądź odpisuje później, niż powinna, może naprawić popsute relacje z innymi? 

Harry Reis, profesor psychologii na Uniwersytecie w Rochester twierdzi, że "jeśli druga osoba nie jest psychoterapeutą albo wyjątkowo życzliwą duszą, to w większości przypadków może to się nie udać". Jego zdaniem najlepiej postawić na szczerość. 

- Powiedz: "Nie odpisuję na SMS-y od razu. To nie znaczy, że cię nie kocham. To znaczy, że nie przedkładam SMS-ów nad to, co robię w danej chwili. Zależy mi na tobie i zależy mi na naszej relacji". A potem poczuj konsekwencje.

Część osób, które mają problem z odpisywaniem na wiadomości, chce zmienić swoje zachowanie, ponieważ odczuwa poczucie winy z tego powodu. 

Hsueh powiedziała, że w przypadku osób, które odczuwają niepokój na myśl o wysyłaniu SMS-ów, zalecałaby, aby przestali próbować odpowiadać na wiadomości, gdy tylko się pojawią, a zamiast tego "wyznaczyli sobie na to dwa konkretne momenty w ciągu dnia". Niektóre osoby wolą też, aby do nich zadzwonić, niż pisać wiadomości - psycholożka polecałaby to zakomunikować. 

Z kolei Reis dodał, że jeśli naprawdę chcemy popracować nad naszymi relacjami, powinniśmy nawiązywać kontakt osobisty. - Wysyłanie SMS-ów może pomóc w utrzymaniu relacji w dłuższej perspektywie - powiedział Reis. I dodał: - Zbytnie poleganie na SMS-ach może jednak odciąć związek od wzajemnych kontaktów, które wydają się natychmiastowe, żywe i obecne.

Wygląda więc na to, że kluczem do zachowania pozytywnych relacji jest szczera komunikacja i szanowanie wzajemnych preferencji, co do form kontaktowania się.

Czytaj także:

• “Hej, skąd klikasz?” Burzliwa historia Gadu-Gadu na 25. urodziny
• Odrodzenie Gadu-Gadu. Kultowy komunikator chce być super aplikacją
• Media społecznościowe pochłaniają Polaków. Nieoczywisty lider

Źródło: PolskieRadio24.pl.pl/theguardian.com/as