Jak uczyć snu?

Brytyjscy eksperci uważają, że uczniowie powinni uczyć się w szkołach o zaletach zdrowego snu.

Rząd zapowiada, że rozważy tę propozycję. Niewykluczone, że "lekcje snu" będą częścią zajęć na temat zdrowia osobistego i społecznego.

Specjaliści są zdania, że uczenie o spaniu powinno być tak samo ważne w procesie nauczania, jak lekcje o zdrowym odżywianiu czy wychowanie fizyczne. Lekarze przekonują, że sen jest niezbędny dla fizycznego, psychicznego i emocjonalnego zdrowia. Nieodpowiednie zwyczaje związane z cyklem snu może w dorosłym życiu prowadzić do dużych problemów - podkreślają eksperci.

Przebadali oni ponad 2 tysiące osób. Jak się okazało, ponad połowa z posiadających dzieci ankietowanych nie wiedziała, że maluchy poniżej piątego roku życia potrzebują 12 godzin snu na dobę. Większość z badanych chciałaby, aby nauka o zdrowym śnie znalazła się w programie szkolnym.

Zobacz więcej o nauce snu

(iar/Times)