link

PR24 ad 1

extra

pr24 customfields

pogoda

IMGW

śnieg

zima

wiatr

Polskie Radio 24

POLSKA

społeczeństwo

Alerty zalały kraj. Synoptyk IMGW ujawnia, kiedy to się skończy

pr24customfields

COVID-19

pandemia

koronawirus

Koronawirus w Polsce

zdrowie

Wirus hMPV w Europie. Dr Sutkowski ostrzega przed mutacją

Sędzia Igor Tuleya: obecna sytuacja w PKW to wina polityków

sądownictwo

igor tuleya

Igor Tuleya: po wyborach mieliśmy projekty ustaw zmieniających sądownictwo

Jak działał rząd w 2024 roku? "Wprowadzono istotne zmiany"

polityka

Rząd RP

Jak działał rząd Tuska w 2024 roku? "Pewne reformy nie zostały zauważone przez większość"

Romanowski na Węgrzech. "Udaje uchodźcę politycznego"

Marcin Romanowski

Fundusz Sprawiedliwości

Węgry

Ten region przegrywa starcie z zimą. Runął dach hali

zachodniopomorskie

pomorskie

regiony

Zachodniopomorskie przegrywa starcie z zimą. Runął dach hali, wielu odbiorców bez prądu

Wypadek Flixbusa przy granicy z Polską. Podano przyczynę

ŚWIAT

Niemcy

wypadek

policja

autobus

autostrada

ruch drogowy

podróże

FlixBus

Europa

Wypadek Flixbusa przy granicy z Polską. Policja podała przyczynę

Tatry

góry

TOPR

Niebezpiecznie w Tatrach. Wzrosło zagrożenie lawinowe

Większość Polaków chce rezygnacji Nawrockiego. Chodzi o IPN

Karol Nawrocki

wybory prezydenckie

wybory prezydenckie 2025

sondaże

sondaż

Zła wiadomość dla Nawrockiego, większość Polaków chce jego rezygnacji. Jest nowy sondaż

Dwóch Polaków w El Clasico? Hiszpanie są przekonani

SPORT

Piłka nożna

Real Madryt

fc barcelona

wojciech szczęsny

Dwóch Polaków w El Clasico? Hiszpanie pewni: Szczęsny zagra od początku

Atak zimy w Polsce. Prawie 1000 interwencji strażaków

straż pożarna

prognoza pogody

Atak zimy w Polsce. Prawie 1000 interwencji strażaków, są nowe alerty

drogi

GDDKiA

motoryzacja

Zima w natarciu. Śnieg niemal w całym kraju, IMGW wydało nowe ostrzeżenia

Polka wygrała PŚ i zakład z trenerami. "Przefarbują włosy"

snowboard

sporty zimowe

Aleksandra Król

Aleksandra Król-Walas wygrała zawody i zakład. "Będą musieli przefarbować włosy"

Szczyt Europy

Beata Płomecka

Maciej Sokołowski

Unia Europejska

Podcast Szczyt Europy

Polskie Radio

TVN 24

"Szczyt Europy". Elon Musk kontra Unia Europejska

Tesla wycofuje prawie 240 tys. samochodów. Wykryto awarię

GOSPODARKA

tesla

elon musk

samochody elektryczne

samochody

Ameryka

Tesla wycofuje prawie 240 tys. samochodów. Wykryto poważny problem

Niedziela Chrztu Pańskiego. Ważna data dla Kościoła

Kościół

Kościół katolicki

Niedziela Chrztu Pańskiego - koniec okresu Bożego Narodzenia

Los Angeles wciąż w ogniu. Mieszkańcy mają kolejny problem

Stany Zjednoczone

Los Angeles

Kalifornia

pożary w Kalifornii

Pożary w Los Angeles. Wzrosła liczba ofiar, ważny alert dla mieszkańców

Dr Michał Mularczyk o zachowaniu odporności jesienią (Polskie Radio 24/Temat dnia/Gość PR24)

<div class="emb left article-default-html"><header>ZOBACZ TAKŻE</header><a href="https://polskieradio24.pl/130/5925/Artykul/2817682" class="link"> <img src="//static.prsa.pl/images/44a2700d-9487-4c61-a4be-eb2a4f56aa31.jpg" alt="szczepienie covid koronawirus free shutterstock 1200 (1).jpg" /> </a>
<div class="title">Dr Posobkiewicz: kreatorami jesiennej fali zachorowań i zgonów są osoby niezaszczepione</div>
</div>
Dr Michał Mularczyk stwierdził, że aby zachować zdrowie jesienią, należy "zadbać kompleksowo o odporność". Wskazał m.in. na rolę nawodnienia, "o którym często zapominamy". Ono, wraz z ruchem ("zwykłą aktywnością, pięć razy w tygodniu po pół godziny") pozwoli nam "bardzo wzmocnić odporność".
Kolejny filar odporności to żywienie. - Wiem, że zimą i jesienią mamy wielką chęć na rzeczy słodsze, tak jesteśmy skonstruowani - zaznaczył. Jak mówił, jest to groźne, zwłaszcza dla otyłych osób.
Więcej w nagraniu.
<div class="audio atarticle emb uid-a7a197aa-3b4d-4dbc-82d3-91f0df01c57a audio-default-html"><header> Posłuchaj </header>
<div class="positioner"><span data-media="{&quot;id&quot;:2828757,&quot;file&quot;:&quot;//static.prsa.pl/a7a197aa-3b4d-4dbc-82d3-91f0df01c57a.mp3&quot;,&quot;provider&quot;:&quot;audio&quot;,&quot;uid&quot;:&quot;a7a197aa-3b4d-4dbc-82d3-91f0df01c57a&quot;,&quot;length&quot;:500,&quot;autostart&quot;:true,&quot;link&quot;:&quot;&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Dr%20Mularczyk.mp3&quot;,&quot;desc&quot;:&quot;Dr%20Micha%C5%82%20Mularczyk%20o%20zachowaniu%20odporno%C5%9Bci%20jesieni%C4%85%20%28Polskie%20Radio%2024%2FTemat%20dnia%2FGo%C5%9B%C4%87%20PR24%29&quot;,&quot;advert&quot;:0,&quot;type&quot;:&quot;muzyka&quot;}" class="play pr-media-play"> 08:20 Dr Mularczyk.mp3 Dr Michał Mularczyk o zachowaniu odporności jesienią (Polskie Radio 24/Temat dnia/Gość PR24) <a data-media="{&quot;id&quot;:2828757,&quot;file&quot;:&quot;//static.prsa.pl/a7a197aa-3b4d-4dbc-82d3-91f0df01c57a.mp3&quot;,&quot;provider&quot;:&quot;audio&quot;,&quot;uid&quot;:&quot;a7a197aa-3b4d-4dbc-82d3-91f0df01c57a&quot;,&quot;length&quot;:500,&quot;autostart&quot;:false,&quot;link&quot;:&quot;&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Dr%20Mularczyk.mp3&quot;,&quot;desc&quot;:&quot;Dr%20Micha%C5%82%20Mularczyk%20o%20zachowaniu%20odporno%C5%9Bci%20jesieni%C4%85%20%28Polskie%20Radio%2024%2FTemat%20dnia%2FGo%C5%9B%C4%87%20PR24%29&quot;,&quot;advert&quot;:0,&quot;type&quot;:&quot;muzyka&quot;}" class="iPlus add-to-play"> </a></div>
</div>
 
***
Audycja: "<a href="https://www.polskieradio.pl/321,PR24-Portal/5925,Temat-dnia" target="_blank">Temat dnia/Gość PR24</a>"
Prowadzący: <a href="https://www.polskieradio.pl/Aleksander-Ziemianczyk/Tag180159" target="_blank">Aleksander Ziemiańczyk</a> 
Gość: dr Michał Mularczyk (internista, dietetyk, kardiolog interwencyjny)
Data emisji: 8.10.2021
Godzina emisji: 17.50
ms

jesień

szpital

grypa

dieta