Zmiana czasu wpływa na otyłość? Naukowcy potwierdzają

Zmiana czasu. Rezygnacja może przynieść wiele korzyści

Z analizy naukowców ze Stanford Medicine w Stanach Zjednoczonych opublikowanych w czasopiśmie "Proceedings of the National Academy of Sciences" wynika, że rezygnacja z przestawiania zegarków dwa razy w roku i wprowadzenie stałego czasu zimowego mogłyby przynieść znaczące korzyści zdrowotne. Wśród nich zmniejszenie liczby udarów mózgu i ograniczenie problemu otyłości.

Eksperci opracowali trzy modele matematyczne, które uwzględniają ekspozycję na światło, jej wpływ na rytm dobowy i dane epidemiologiczne. Wykazały, że stały czas letni i stały czas zimowy byłyby korzystniejsze dla zdrowia niż obecnie obowiązujące w wielu krajach zmiany.

Zgodnie z modelami największe korzyści zdrowotne przyniosłoby utrzymanie czasu zimowego przez cały rok. Wyliczenia pokazały, że mogłoby ono zapobiec ok. 300 tys. przypadków udarów mózgu rocznie i zmniejszyć liczbę osób z otyłością o 2,6 mln. Odpowiada to spadkowi częstości występowania tych schorzeń w USA o odpowiednio 0,09 proc. i 0,78 proc. Podkreślono, że stały czas letni dawałby nieco słabszy efekt - ok. 220 tys. mniej udarów i 1,7 mln mniej osób z otyłością, czyli odpowiednio o 0,04 proc. i 0,51 proc. mniej.

Debata ws. zmiany czasu

Autorzy badania podkreślają, że rytm okołodobowy człowieka reguluje m.in. ekspozycja na światło. To, które dociera do nas w pierwszej części dnia, wspiera synchronizację zegara biologicznego, podczas gdy światło wieczorne ją zaburza. Każde rozregulowanie zegara jest powiązane z większym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych. Jednocześnie zastrzegli, że analizy opierały się wyłącznie na modelach matematycznych, które zakładały regularne nawyki. W praktyce wiele osób prowadzi mniej regularny tryb życia i spędza mniej czasu na zewnątrz.

Od lat trwa dyskusja ws. zmiany czasu. Zwolennicy stałego czasu letniego uważają, że dłuższe światło wieczorami pomaga oszczędzać energię, obniża przestępczość i sprawia, że ludzie mogą lepiej wykorzystywać czas po pracy. Z kolei zwolennicy stałego czasu zimowego podkreślają, że więcej światła porannego to większe korzyści dla zdrowia. Takie stanowisko zajęły m.in. American Academy of Sleep Medicine, National Sleep Foundation oraz American Medical Association.

Czytaj także:

• Pierwszy śnieg w Europie. Oto miejsca, gdzie zrobiło się biało
• Polacy powinni zmienić ten nawyk. Chodzi o plastikowe butelki
• Ustawa o asystencji osobistej coraz bliżej. Wiemy, kiedy sprawą zajmie się rząd

Źródło: PAP/tw