Forma to nie tylko siłownia. Jak trenować, by nie zrezygnować po miesiącu
Wielu z nas ma mocne postanowienie, by od stycznia zacząć trenować, budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Dla wielu skończy się to intensywną… ale krótkotrwałą aktywnością. Jak trenować, by odnieść sukces? Dlaczego nie dziwić się, gdy trener pyta nas o sen i pracę zawodową? Gościem Małgorzaty Telmińskiej w audcji "Samo zdrowie" był Piotr Kotecki - trener personalny.
2026-01-13, 21:00
Poprawić kondycję fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy i spędzać więcej czasu z rodziną - to obietnice, które najczęściej Polacy składają sobie na przełomie roku. Potem brakuje determinacji i systematyczności, a po 365 dniach ponownie zapisują je na liście noworocznych celów.
Posłuchaj
Posłuchaj
Piotr Kotecki (Samo zdrowie) 24:14
Dodaj do playlisty
Niezmiennie od lat ranking postanowień na Nowy Rok otwierają te dotyczące aktywności sportowej. Innymi popularnymi postanowieniami noworocznymi są też rzucenie palenia, znalezienie czasu wolnego na hobby czy zmiana pracy.
Czytaj także:
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska
Gościni: Piotr Kotecki - trener personalny
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 13.01.2026
Źródło: Polskie Radio 24