Depresja to cierpienie duszy. "Często powoduje całkowitą niemoc"
Nawet milion 300 tysięcy Polaków może się zmagać z depresją. - To cierpienie duszy. Depresja często powoduje całkowitą niemoc. Czasem jest tak, że nawet nie można wstać i pójść do toalety - powiedziała w Polskim Radiu 24 Justyna Krajewska, psychoedukatorka z Akademii Czułej Transformacji.
2026-02-23, 14:20
Najważniejsze informacje w skrócie:
- 23 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
- Z depresją zmaga się nawet milion 300 tysięcy Polaków
- Według WHO depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw
Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. O chorobie mówiła w Polskim Radiu 24 Justyna Krajewska, psychoedukatorka z Akademii Czułej Transformacji. - Depresja to jest właśnie cierpienie duszy - powiedziała. Przyznała, że choroba nie pojawia się znienacka, a wpływ na jej rozwój może mieć np. różnego rodzaju presja ze strony otoczenia, środowiska, problemy związane z finansami, media społecznościowe, które pokazują wzorce, do których chcemy dążyć. - Też osoby, które na przykład zmagają się z ADHD, czy też są w spektrum są bardziej obciążeni tym, że depresja może mieć wpływ na ich życie - powiedziała. Tłumaczyła, że depresja to niemoc i bezsilność. - Czasem jest tak, że nawet nie można wstać do toalety - dodała.
Posłuchaj
Tego nie wolno mówić
Najgorsza rada, jaką możemy dać osobie chorującej na depresję to, żeby "wzięła się w garść". - To jeszcze bardziej potęguje tę depresję, bo wprowadza nas w stan poczucia winy. Właśnie w tej depresji pojawia się ta niemoc. Mam chęć coś zrobić, ale nie mogę. To coś mnie powstrzymuje wewnętrznie i jest mi ciężko - tłumaczyła psychoedukatorka.
Justyna Krajewska powiedziała, że symptomy depresji to najczęściej obniżony nastrój, poczucie wewnętrznej beznadziei, uczucie niepokoju. - Nawet, jeżeli się nie dzieją jakieś trudne sytuacje, ale czuję się ze sobą w środku coraz bardziej niekomfortowo, jeżeli ten stan przez minimum dwa tygodnie trwa, to tutaj już naprawdę nie powinniśmy czekać - podkreśliła. Gościni Polskiego Radia 24 zwróciła uwagę, że nie można wstydzić się zgłosić do specjalisty i mówić o problemach, z którymi się mierzymy. - Depresja nie świadczy o ty, że coś jest z człowiekiem nie tak. Tylko najczęściej to oznacza, że człowiek za długo trzymał w sobie jakieś bóle. Za długo gdzieś tam z czymś walczył wewnętrznie - powiedziała.
Gdzie szukać pomocy?
Dorośli mogą szukać pomocy w centrach zdrowia psychicznego i poradniach zdrowia psychicznego. W przypadku dzieci i młodzieży działa trzystopniowy system opieki - od punktów opieki środowiskowej, gdzie pracują psychologowie i psychoterapeuci przez poradnie, gdzie znajduje się psychiatra i działają oddziały dzienne, po psychiatryczne oddziały szpitalne, gdzie leczone są dzieci z najcięższymi zaburzeniami psychicznymi.
Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Przy łagodniejszych stanach wystarczy terapia, w przeciwnym razie konieczne jest leczenie farmakologiczne.
- Nowacka o sprawie nauczycielki z Kielna. "Wstyd i hańba tym, którzy urządzili cyrk"
- Światowy Dzień Walki z Depresją. Debata "Nie bądźmy obojętni" w Polskim Radiu
- Samobójstwa dzieci i młodzieży. Policja pokazała najnowsze dane za 2025 rok
Źródło: Polskie Radio 24
Prowadzący: Małgorzata Żochowska
Opracowanie: Paweł Michalak