Choroby ręki na co dzień, czyli łokieć tenisisty bez tenisa
"Łokieć tenisisty" i "łokieć golfisty" to nazwy, które mogą mylić - w praktyce dotyczą one przede wszystkim przeciążeń wynikających z codziennych nawyków i pracy, a nie sportu. W audycji przyglądamy się najczęstszym schorzeniom rąk, które ograniczają sprawność, powodują ból i potrafią wykluczyć z aktywności zawodowej, oraz sprawdzamy, jak im skutecznie zapobiegać. Gościem w audycji "Samo zdrowie" byl dr Robert Omilian - ortopeda.
2026-03-30, 19:33
Wiele dolegliwości, w tym zespół cieśni nadgarstka, wiąże się z długotrwałym przeciążeniem i powtarzalnymi ruchami - typowymi dla pracy przy komputerze czy wykonywania monotonnych czynności manualnych. Stałe pisanie na klawiaturze, korzystanie z myszy czy praca w jednej, niezmiennej pozycji prowadzą do mikrourazów i narastającego napięcia mięśni oraz ścięgien, co z czasem może skutkować przewlekłym bólem i ograniczeniem sprawności
Jednocześnie badania i praktyka kliniczna pokazują, że duża część tych problemów ma charakter modyfikowalny. Niewłaściwie ustawione biurko, krzesło, monitor czy akcesoria komputerowe zwiększają napięcie w nadgarstkach i sprzyjają przeciążeniom . Z kolei prawidłowa ergonomia - utrzymywanie nadgarstków w neutralnej pozycji, odpowiednia wysokość monitora i podparcie pleców – znacząco redukuje ryzyko urazów .
Posłuchaj
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska
Gość: dr Robert Omilian - ortopeda
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 30.03.2026
Źródło: Polskie Radio 24