Wypalenie życiowe. Kiedy odpoczynek nie działa

Ciągłe zmęczenie, gonitwa myśli i brak radości z codzienności coraz częściej opisuje się nie tylko jako wypalenie zawodowe, ale szerzej – wypalenie życiowe. Specjaliści zwracają uwagę, że to stan wynikający z długotrwałego przeciążenia i braku regeneracji, który wpływa zarówno na psychikę, jak i funkcjonowanie całego organizmu. Być może ten przedświąteczny czas jest dobrym momentem na zatrzymanie i przemyślenie codziennych zachowań, o czym mówiła w Polskim Radiu 24 Adrianna Sobol, psycholożka.

Badania pokazują, że przewlekły stres i brak równowagi między pracą a odpoczynkiem mogą prowadzić do wyczerpania emocjonalnego, spadku motywacji i poczucia sensu. Światowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje wypalenie jako zjawisko związane z pracą, ale eksperci coraz częściej mówią o jego szerszym wymiarze - obejmującym całe życie.

Posłuchaj

Adrianna Sobol (Samo zdrowie) 24:31

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

 

Czytaj także:

• Forma to nie tylko siłownia. Jak trenować, by nie zrezygnować po miesiącu

* * * 

Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska
Gościni: Adrianna Sobol -psycholożka
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 2.04.2026

Źródło: Polskie Radio 24