Odchudzanie zaczyna się w głowie
Wiele osób na diecie spędza połowę swojego życia. Wiecznie sobie czegoś odmawiają, a efektu prawie nie widać. Kiedy nic nie pomaga, prawdopodobnie przyczyna porażki leży w głowie.
2013-07-10, 16:08
Posłuchaj
Klub równowagi to cotygodniowe spotkania grupy wsparcia, stały kontakt między spotkaniami i przyjazny program pracy z nawykami i umysłem.
Elżbieta Lange , coach zdrowia, psychodietetyk w PR24 zapewniała, że szybkie, siedmiodniowe diety nie działają:
- W dzisiejszych czasach nie ma miejsca na diety cud, jedynym sposobem jest poszukanie recepty w samym sobie. Restrykcyjne diety nieb działają, o czym mówią badania. Proces odchudzania nie może zostać rozpoczęty bez eliminacji przyczyny tycia.
REKLAMA
Skuteczne odchudzanie nie może być przejściowym zrywem, ale trwałą zmianą wprowadzoną w życiu. Bardzo trudno jest wprowadzić nagle nowe menu, jeśli nawyki związane z zakupami, gotowaniem, porami posiłków pozostaną bez zmian.
PR24
REKLAMA