Zamiast osiadać stajemy się coraz bardziej elastyczni, otwarci na nowe możliwości. Taką zmianę stylu życia Brinkmann nazywa "kulturą przyśpieszenia" dr Rafał Albiński

Svend Brinkmann, profesor psychologii Uniwersytetu w Aalborgu, w swojej książce "Poczuj grunt pod nogami. Jak uciec z pułapki samorozwoju?" demaskuje mity współczesnej cywilizacji, sprzeciwiając się "modzie" na samorozwój. Czy ciągłe udoskonalanie samego siebie to już problem i czy narzucanie sobie rygoru bycia najlepszym może mieć negatywne skutki? 

Staramy się wszystko planować, każdą godzinę chcemy spędzać produktywnie dr Rafał Albiński

- Samorozwój sam w sobie nie jest niczym złym. Staje się problemem, kiedy zamiast rozwijać swoje pasje staramy się żyć lepiej, szybciej i wydajniej, a wolny czas wypełniamy co do minuty - dr Rafał Albiński, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

- Nie możemy pozbawiać się prawa do odpoczynku i wolnego czasu. Nuda jest zjawiskiem, które jest w naszym życiu bardzo potrzebne. Czujemy presję, która popycha nas do angażowania się w nowe aktywności. W świecie tak dużej ilości bodźców widok osoby, pijącej spokojnie herbatę i spoglądającej przez okno jest dziś czymś dziwnym. 

Jak wiele tracimy nie pozwalający sobie na nudę? Co dzieje się z naszą produktywnością, kiedy żyjemy w ciągłym biegu? Jak wybrać to, co jest dla nas dobre? I gdzie leży granica między rozwojem, a obsesją na jego punkcie? O tym w nagraniu rozmowy.

***

Tytuł audycji: "Strefa prywatna"

Prowadzi Jakub Jamrozek

Goście: dr Rafał Albiński, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

Data emisji: 24.04.2019

Godzina emisji: 20.09

ac/kul

Światowy Dzień Bez Papierosa. Nie istnieją "zdrowe papierosy"

Uzależnienie od nikotyny to nałóg, którego pokonanie uważa się powszechnie za najbardziej kłopotliwe. Palenie wciąż jeszcze jest kulturowo akceptowane. Mimo powszechnej świadomości, że zabija, widok zaciągającej się dymem osoby nie wywołuje takiej niechęci jak obraz narkomana czy alkoholika. - Traktujemy uzależnienia jako problem sam w sobie, natomiast to, że sięgamy po używki jest często symptomem czegoś innego - mówiła ekspertka. - Niezależnie od tego, co nas uzależnia, motywem zazwyczaj jest ucieczka: chodzi o to, by uciec od rzeczywistości. To najłatwiejszy sposób "omijania problemów" - mówiła.

Palacz, choć jest pod wpływem nałogu, jest w stanie pracować, funkcjonować w rodzinie. Nie obciąża opieki społecznej jako niezdolny do zarobkowania. A jednak w ośrodkach uzależnień nikotynista siada obok kokainisty i alkoholika, czy anorektyka i wszyscy trzej przechodzą ten sam program. 

Gdy ludzie mówią: "palę bo lubię, panuję nad tym", to wiem, że są uzależnieni. Bo to jest przecież istota nałogu, że ludziom się wydaje, że mają nad tym kontrolę dr Ewa Jarczewska-Gerc

31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Papierosa. Czy można samodzielnie rzucić nałóg i dlaczego to jest takie trudne? Czy zastąpienie jednego nałogu innym, nawet sportem, albo pracą, jest sposobem na zdrowie? Jak wygląda terapia? Jak kształtować właściwe codzienne nawyki, aby nie wpaść w szpony nałogu? O tym w nagraniu rozmowy ze studia Czwórki. W programie wysłuchalismy także historii słuchaczy Czwórki - zarówno tych, którzy wciąż walczą z uzależnieniem, jak i tych, którzy już z niego wyszli. 

***

Tytuł audycji: "Strefa prywatna"

Prowadzi Jakub Jamrozek

Goście: dr Ewa Jarczewska-Gerc (psycholog społeczny z Uniwersytetu SWPS, trenerka biznesu i ekspertka kampanii "interAKTYWNIE po zdrowie")

Data emisji: 31.05.2019

Godzina emisji: 20.09

kd