Płacimy cenę za życie w ciągłym stresie. Milena Grela: organizm daje nam znać, tylko my tego nie słyszymy
2024-07-25, 20:55
- Struktura naszego mózgu nie zmieniła się od tysięcy lat, ale przybyło nam bodźców, musimy sobie z nimi radzić. A ponieważ głowa działa tak, że jest w stanie zaabsorbować tylko pewną przestrzeń z tego, co się dzieje, to coś trzeba wycofać. Wycofujemy się z jednej z ważniejszych rzeczy dla zdrowia psychicznego, z relacji - mówiła w Polskim Radiu 24 Milena Grela, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka.
Na zaburzenia zdrowia psychicznego cierpi coraz więcej Polaków. Tylko w 2023 roku lekarze w Polsce wystawili ponad 1,4 miliona zaświadczeń lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania. Należy jednak pamiętać, że wiele osób nie zgłasza się do lekarzy ze swoimi problemami z powodu wstydu lub niewiedzy.
Milena Grela zwracała uwagę, że pojęcie zdrowia należy traktować holistycznie. - Mamy przekonanie, że brak choroby oznacza zdrowie, tymczasem jest tu komponent fizyczny, społeczny i kulturowy tego, że jesteśmy w stanie funkcjonować w danej kulturze i społeczeństwie w rolach społecznych i do tego mamy komfort psychiczny, dobrostan - podkreślała.
Jak zauważyła ekspertka, żyjemy w czasach natłoku informacji i bodźców, borykamy się z bardzo wysokim poziomem stresu, nadproduktywnością i wysokimi oczekiwaniami wobec siebie.
Posłuchaj
- Żyjemy w przewlekłym stresie. Jesteśmy zdolni do tego, żeby pewien poziom stresu absorbować, jeżeli jednak stres jest przewlekły, to nie mamy szansy sobie poradzić. To są predyktory do zaburzeń lękowych, depresji, uzależnień. Potem mamy takie rezultaty jak deprywacja snu, nasz "dług adrenalinowy" jest nieodreagowany. Organizm daje nam znać, tylko tego nie słyszymy - ostrzegała Milena Grela.
REKLAMA
Więcej w nagraniu
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadząca: Małgorzata Telmińska
Gość: Milena Grela, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka
Data emisji: 25.07.2024
Godzina emisji: 19.33
PR24/ka/wmkor
REKLAMA